Eich canllaw cyflawn (dyddiol, wythnosol, misol a blynyddol) i groen gwych

Bydd unrhyw un sydd â chroen hardd iawn yn dweud wrthych fod gofalu am eu gwedd yn cymryd ychydig o ymdrech a llawer o ymroddiad. I gael croen sy'n edrych yn ifanc, yn glir ac yn pelydru, mae angen i chi ddilyn trefn bob dydd, wythnos, mis, a hyd yn oed bob blwyddyn. Isod mae ein canllaw diffiniol ar gael (a chynnal) croen gwych trwy gydol y flwyddyn!

Gofal croen dyddiol

clir

Bob dydd, bore a gyda'r nos, byddwch chi eisiau golchi'ch wyneb. Mae glanhau'r wyneb ddwywaith y dydd yn sicrhau eich bod chi'n dechrau ac yn gorffen y dydd gyda chroen yn rhydd o gyfansoddiad, amhureddau a gormodedd o olew. Defnyddiwch lanhawyr ysgafn sydd wedi'u llunio ar gyfer eich math penodol o groen i gael y canlyniadau gorau o'ch glanhawr. Mae yna lawer o wahanol gynhyrchion y gallwch chi ddewis ohonynt, gan gynnwys balmau glanhau cyfoethog, glanhawyr ewynnog, a dyfroedd micellar nad oes angen eu trochi na'u rinsio o gwbl! Darllenwch fwy am bob math o lanedydd yma. Yn ogystal â golchi croen yr wyneb, mae hefyd yn bwysig glanhau'r croen o dan yr ên! Defnyddiwch olch corff ysgafn nad yw'n sychu a newidiwch eich lliain golchi yn rheolaidd oherwydd gall ddod yn fagwrfa i facteria yn hawdd. P'un a ydych chi'n golchi'ch wyneb neu'ch corff, peidiwch byth â defnyddio dŵr poeth oherwydd gall sychu'ch croen.

Tynnwch y colur

Fel y soniasom uchod, bob nos dylech bob amser (hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n rhy flinedig i boeni) gael gwared ar eich colur. Gall gadael colur ymlaen tra byddwch chi'n cysgu glocsio mandyllau, ac o'i gymysgu â gormodedd o sebum ac amhureddau eraill, gall hyd yn oed achosi toriadau. Mae cadachau gwlyb sy'n tynnu colur yn ffordd wych o dynnu colur bob nos heb lawer o ymdrech. a pharatoi eich croen ar gyfer glanhau priodol ac arferion gofal croen eraill.

lleithder

Sy'n dod â ni at y pwynt nesaf: hydradiad. Lleithwch eich croen bob bore a gyda'r nos ar ôl golchi'ch wyneb gyda glanhawr o'ch dewis. I'r rhai sydd â chroen aeddfed neu sych, gall diffyg hydradiad achosi i'r croen fynd yn sychach a hyd yn oed wneud i'r croen edrych yn ddiflas ac yn ddifywyd gyda llinellau mân a chrychau mwy amlwg. I'r rhai sydd â chroen cyfuniad neu olewog, gall diffyg hydradiad croen achosi i'r chwarennau sebwm or-wneud iawn am yr hyn y maent yn ei weld fel dadhydradiad a chynhyrchu hyd yn oed mwy o sebwm. Er mwyn atal yr effeithiau hyn, dylech bob amser lleithio'ch croen yn syth ar ôl glanhau neu ar ôl defnyddio serwm. Peidiwch ag anghofio rhoi eli neu olew corff ar eich croen ar ôl cael cawod.

Gwisgwch eli haul

Yn ystod oriau golau dydd, cofiwch bob amser - glaw neu hindda - roi eli haul sbectrwm eang gyda SPF o 30 neu fwy ar unrhyw groen agored. Diogelu'ch croen rhag pelydrau haul UVA ac UVB niweidiol efallai mai un o gamau pwysicaf gofal croen da. Nid yn unig y gall pelydrau UV achosi llosg haul ar groen heb ei amddiffyn, gallant hefyd achosi arwyddion cynamserol o heneiddio croen fel crychau a smotiau tywyll, a hyd yn oed sgîl-effeithiau mwy difrifol fel canser y croen. Rhowch eli haul sbectrwm eang bob bore a chofiwch ailymgeisio trwy gydol y dydd, yn enwedig ar ddiwrnodau y byddwch yn yr awyr agored.

Cynghorion Croen Iach

Er bod dadl ynghylch a all rhai ffactorau ffordd o fyw ddylanwadu ar ymddangosiad croen, nid yw byth yn brifo cadw at arferion iach. Bydd cael digon o gwsg, yfed digon o ddŵr, bwyta'n dda, a hyd yn oed codi curiad eich calon gydag ychydig o ymarfer corff bob dydd i gyd yn helpu eich gwedd i edrych ar ei orau! 

Gofal Croen Wythnosol

Er mai eich trefn gofal croen dyddiol yw'r allwedd i gadw'ch croen yn edrych yn wych, mae yna gamau y dylech eu dilyn bob wythnos.

fflawio i ffwrdd

Un i dair gwaith yr wythnos (yn dibynnu ar eich math o groen) mae angen i chi ddatgysylltu wyneb eich croen. Wrth i ni heneiddio, mae proses fflawio naturiol ein croen - colli celloedd croen marw - yn dechrau arafu. Wrth i'r broses hon arafu, gall achosi celloedd marw i gronni ar wyneb y croen, gan arwain at bopeth o sychder i ddiflasrwydd. Gallwch ddewis diblisgo arwyneb y croen gyda diblisgo corfforol - sgwriau sy'n cynnwys siwgr neu halen a all gael gwared â llaw - neu ddatgysylltu cemegol - diblisgo sy'n defnyddio asidau hydroxy alffa neu ensymau i dorri i lawr y croniad. Cofiwch fod angen prysgwydd ar y croen ar eich corff hefyd! Gall exfoliation helpu i gael gwared ar gronni Datgelu arwyneb croen pelydrol a helpu cynhyrchion gofal croen eraill i weithio'n fwy effeithiol heb rwystro celloedd croen marw.

Mwgwd

Unwaith neu ddwywaith yr wythnos, neilltuwch beth amser ar gyfer sesiwn sba masgio. Gallwch ddefnyddio un mwgwd neu gymryd sawl un ac ymuno â'r duedd aml-fasg. Cyn dewis mwgwd, edrychwch ar eich gwedd ac aseswch eich pryderon. Ydych chi'n teimlo bod gennych chi fandyllau rhwystredig? A yw eich bochau yn colli llewyrch ieuenctid? Mae yna fformiwlâu a all eich helpu i ddelio â'r rhan fwyaf o broblemau gofal croen mewn cyn lleied â 10-20 munud. Un o'n hoff fathau o fasgiau i'w cynnwys yn ein trefn wythnosol yw mwgwd clai a all helpu i ddadglogio mandyllau, gan wneud croen yn fwy pelydrol.

Ty glân

Neilltuwch amser unwaith yr wythnos i olchi'ch colur i ffwrdd. brwshys, blenders, tywelion, cynfasau a chasys gobennydd - darllenwch: glanhewch bopeth sy'n cyffwrdd â'ch wyneb. Os na fyddwch chi'n glanhau eitemau o gwmpas y tŷ sy'n dod i gysylltiad â'ch croen, yn ddiarwybod i chi efallai y byddwch chi'n difrodi'ch trefn gofal croen arferol a chyflwyno bacteria i'ch gwedd, a all arwain at doriadau a namau yn y dyfodol. Rydyn ni'n rhannu Mae ffordd gyflym a hawdd o lanhau'ch cymysgydd colur yma! 

Gofal croen misol

Unwaith y mis, cymerwch ychydig o amser allan o'ch amserlen brysur i wirio ychydig o bethau ar eich rhestr wirio gofal croen. 

Gwneud gosodiadau

Pob mis rhowch sylw i'r hinsawdd a sut y gall newid eich gwedd. Wrth i'r tymhorau newid, felly hefyd anghenion ein croen. Er enghraifft, yn ystod y misoedd oerach, fel arfer mae llai o leithder yn yr aer, a all sychu'r gwedd. Ar y llaw arall, yn ystod y tymor cynnes, gallwn ddefnyddio cynhyrchion rheoli lefel olew i gadw cynhyrchiant olew mewn cydbwysedd. Pan fyddwch chi'n sylwi ar y newidiadau hyn, mae'n bwysig gwneud yr addasiadau angenrheidiol i'ch trefn ddyddiol i gadw'ch croen yn edrych ar ei orau. Gallwch hyd yn oed fuddsoddi mewn technoleg gwisgadwy chwyldroadol -er enghraifft, My Skin Track UV gan La Roche-Posay.- a all fesur yr effeithiau niweidiol y mae eich croen yn agored iddynt yn ddyddiol a datblygu argymhellion personol yn seiliedig ar y canlyniadau.

cael wynebau

Os yw o fewn eich cyllideb, trefnwch ymweliad â'r sba neu'r dermatolegydd unwaith y mis (neu bob ychydig fisoedd) i gael croen wyneb neu gemegol personol. Yma bydd gweithiwr proffesiynol yn asesu eich anghenion croen ac yn rhoi cyngor personol i chi a sylw. Peidiwch â phoeni os oes gennych groen sensitif. Rydym wedi llunio canllaw cynhwysfawr i groen cemegol ar gyfer menywod sydd â thueddiadau mwy cynnil, yma!

Gofal Croen Blynyddol

Er nad oes angen gwneud y ddau gam olaf yn aml, gall eu gwneud unwaith y flwyddyn wneud byd o wahaniaeth!

Glanhewch eich trefn

Unwaith y flwyddyn, cymerwch restr o'ch casgliad bwyd a thaflwch unrhyw rai sydd wedi mynd heibio. Ddim yn gwybod pryd i roi'r gorau iddi? Gofynnom i ddermatolegydd ardystiedig bwrdd ac ymgynghorydd Skincare.com Dr Michael Kaminer rannu y rheol gyffredinol pan ddaw i daflu cynhyrchion harddwch i ffwrdd.

Trefnwch archwiliad croen

Os nad yw gwiriad croen corff llawn blynyddol yn rhan o'ch trefn arferol, mae'n bryd gwneud hynny. Gwiriwch eich croen yn rheolaidd am frychau newydd neu newidiol i ddal canser y croen cyn gynted â phosibl. Rydyn ni'n rhannu popeth y gallwch ei ddisgwyl o'ch gwiriad croen corff llawn cyntaf yma