Mae angen i chi ddefnyddio fitamin E ar eich croen - dyma pam

Fitamin E yn faethol a gwrthocsidiol, gyda hanes helaeth o ddefnydd mewn dermatoleg. Yn ogystal â bod yn effeithiol, mae hefyd yn hawdd dod o hyd iddo, yn hawdd ei ddefnyddio, a gellir ei ddarganfod mewn amrywiaeth o gynhyrchion sydd gennych yn ôl pob tebyg yn barod, o serums i eli haul. Ond a yw fitamin E yn dda i'ch croen? A sut ydych chi'n gwybod a yw'n werth ei gynnwys yn eich trefn gofal croen? I ddysgu mwy am fanteision fitamin E, fe wnaethom droi at A.S. Cavita Marivalla, Dermatolegydd ardystiedig bwrdd yng Ngorllewin Islip, NY, ac ymgynghorydd Skincare.com. Dyma beth ddywedodd hi a beth ddysgon ni am fitamin E ar gyfer eich croen.

Beth yw fitamin E?

Cyn i chi wybod manteision fitamin E ar gyfer eich croen, mae'n bwysig deall y pethau sylfaenol. Mae fitamin E yn gyfansoddyn sy'n hydoddi mewn braster a geir yn bennaf mewn rhai olewau llysiau a dail llysiau gwyrdd. Bwydydd sy'n gyfoethog mewn fitamin E cynnwys olew canola, olew olewydd, margarîn, cnau almon a chnau daear. Gallwch hefyd gael fitamin E o gig a rhai grawnfwydydd cyfnerthedig.

Beth mae fitamin E yn ei wneud i'ch croen?

“Mae'n debyg mai fitamin E yw un o'r cynhwysion a ddefnyddir amlaf mewn cynhyrchion gofal croen nad yw pobl yn ymwybodol ohonynt,” meddai Dr. Marivalla. “Mae wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad tocopherol. Mae'n gyflyrydd lledr ac mae'n meddalu'r croen yn dda." Gan fod y gwrthocsidiol, fitamin E yn hysbys i helpu i amddiffyn wyneb y croen rhag radicalau rhydd a all niweidio organ fwyaf ein corff. 

Beth yw radicalau rhydd, rydych chi'n gofyn? Mae radicalau rhydd yn foleciwlau ansefydlog a achosir gan amrywiaeth o ffactorau amgylcheddol, gan gynnwys amlygiad i'r haul, llygredd a mwg. Pan fydd radicalau rhydd yn taro ein croen, gallant ddechrau torri i lawr colagen ac elastin, gan achosi i'r croen ddangos arwyddion mwy gweladwy o heneiddio - meddyliwch am wrinkles, llinellau mân, a smotiau tywyll.

Fitamin E Manteision Gofal Croen

A yw fitamin E yn amddiffyn rhag radicalau rhydd?

Mae fitamin E yn gwrthocsidiol yn bennaf. Gall helpu i amddiffyn y croen rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd a achosir gan yr amgylchedd. Os ydych chi am amddiffyn eich croen yn ddigonol rhag yr ymosodwyr, defnyddiwch serwm neu hufen sy'n cynnwys gwrthocsidyddion fel fitamin E neu C a'i baru ag eli haul sbectrwm eang sy'n dal dŵr. Gyda'n gilydd, mae gwrthocsidyddion a SPF yn rym gwrth-heneiddio i'w gyfrif. 

Byddwch yn ymwybodol, fodd bynnag, bod ychydig bach o gymorth fitamin E i helpu i leihau ymddangosiad crychau, afliwiad, neu arwyddion eraill o heneiddio croen. Mae'n chwarae rhan bwysig wrth atal heneiddio croen cynamserol, ond nid yw o reidrwydd yn gynhwysyn a all helpu i leihau'r arwyddion o heneiddio a ddywedir.

A yw fitamin E yn lleithio'r croen?

Oherwydd ei fod yn olew mor drwchus, trwchus, mae fitamin E yn lleithydd rhagorol, yn enwedig i'r rhai â chroen sych. Gwnewch gais ar gwtiglau neu ddwylo i wlychu smotiau sych ystyfnig. Byddwch yn ofalus wrth roi fitamin E pur ar eich wyneb gan ei fod yn drwchus iawn. Dywed Dr Marivalla ei bod wrth ei bodd â serums a lleithyddion sy'n cynnwys fitamin E ar gyfer hydradiad ychwanegol.

Ydy fitamin E yn gwneud i'ch croen ddisgleirio?

“Pan fydd y croen yn edrych yn feddal ac yn ystwyth, mae'r golau'n disgyn arno'n well, ac yna mae'r croen yn ymddangos yn fwy pelydrol,” meddai Dr. Marivalla. Mae exfoliation rheolaidd yn dal yn bwysig os ydych chi am gyflymu trosiant celloedd a gwneud i'ch croen edrych yn fwy pelydrol. 

Pa gynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys fitamin E?

Nawr eich bod chi'n gwybod beth all fitamin E ei wneud ar gyfer eich croen, edrychwch ar rai o'n hoff gynhyrchion gofal croen sy'n cynnwys y cynhwysyn hwn. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Breuddwyd cariad gwrthocsidiol yw'r serwm hwn. Mae'n ymfalchïo mewn cyfuniad o resveratrol sefydlog wedi'i atgyfnerthu â baicalin a fitamin E. Mae'r fformiwla yn helpu i niwtraleiddio difrod radical rhad ac am ddim wrth amddiffyn a chryfhau rhwystr dŵr y croen. Gweler ein hadolygiad llawn SkinCeuticals Resveratrol BE yma.

Eli Haul Llaeth Toddi La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Cofiwch pan ddywedasom fod gwrthocsidyddion a SPF yn dîm gwych? Yn hytrach na'u gwisgo'n unigol, defnyddiwch yr eli haul hwn sydd wedi'i lunio â gwrthocsidyddion fel fitamin E a SPF 60 sbectrwm eang i amddiffyn y croen rhag radicalau rhydd niweidiol a phelydrau UV. 

Cosmetics TG Helo Canlyniadau Wrinkle Lleihau Serwm-mewn-Hufen Dyddiol gyda Retinol

Mae'r hufen hwn yn cynnwys retinol, niacinamide a fitamin E i leddfu ymddangosiad llinellau mân a lleihau smotiau tywyll. Mae'r pecyn pwmp smart yn rhyddhau swm maint pys o gynnyrch ar y tro, sef y dos a argymhellir ar gyfer retinol. 

Hufen Wyneb lleithio Fitamin E Malin + Goetz

Mae'r lleithydd ysgafn, ysgafn hwn yn amddiffyn rhwystr y croen â fitamin E ac mae'n cynnwys camri lleddfol i leddfu'r croen. Mae hyaluronate sodiwm a panthenol yn ddelfrydol ar gyfer meddalu croen sych a sensitif.