Tawelwch Eich Synhwyrau: Bath Olew Hanfodol Lafant DIY

Waeth pa mor uchel yw ein gobeithion am haf tawel, mae’n ymddangos yn aml mai’r tymor yw’r prysuraf oll. Rhwng nosweithiau hir, cynlluniau penwythnos, a therfynau amser gwaith diddiwedd a chyfrifoldebau teuluol, gall yr haf fod yn brysur. Un o'n hoff ffyrdd o ymlacio yw gydag ychydig o driniaeth sba gartref, a pha ddiwrnod sba cartref fyddai'n gyflawn heb bath ymlaciol?

Gan ddefnyddio halen Epsom a soda pobi, sy'n adnabyddus am eu priodweddau dadwenwyno, ychydig o olew cnau coco - oherwydd ei allu lleithio- ac ychydig ddiferion o olew hanfodol lafant ymlaciol, y twb bath DIY hwn yw'r union beth sydd ei angen ar eich croen i ddad-straen a rhyddhau straen. Rydyn ni'n caru olew lafant am ei allu i ymlacio'r meddwl. Yn ôl Clinig Mayo, gall defnyddio olew hanfodol ar gyfer aromatherapi ysgogi "derbynyddion arogleuol yn y trwyn, sydd wedyn yn anfon negeseuon trwy'r system nerfol i'r system limbig, y rhan o'r ymennydd sy'n rheoli emosiynau." Yn ogystal, gall bath helpu i leddfu'r croen.

Dyma beth sydd ei angen arnoch chi:

• 1 gwydraid o halen Epsom
• ¼ cwpan soda pobi
• 6-10 diferyn o olew hanfodol lafant
• ¼ cwpan olew cnau coco, wedi'i doddi

Dyma beth fyddwch chi'n ei wneud:

1. Dechreuwch trwy gymryd bath cynnes.
2. Ychwanegwch halen Epsom a soda pobi tra bod y dŵr yn rhedeg i doddi'r halwynau cyn i chi fynd i mewn.
3. Ychwanegu olew cnau coco wedi toddi a diferion o olew hanfodol lafant i'r cymysgedd.
4. Gadewch i chi'ch hun ymgolli yn yr holl berffeithrwydd ymlaciol am hyd at 30 munud.

Ddim yn hoffi ei wneud eich hun? Yn well gennych swigod sebon wrth ymolchi? Rydyn ni wedi eich gorchuddio! Edrychwch ar ein hoff faddon swigod erioed yma..