Diogelwch yn yr Haul 101: Sut i Ddefnyddio Eli Haul yn Briodol

Gall difrod o belydrau UV gael effaith ar y croen, o gynyddu smotiau oedran i gyflymu ymddangosiad crychau a llinellau mân. Mae'n golygu mae'n bwysig defnyddio eli haul 365 diwrnod y flwyddynhyd yn oed pan nad yw'r haul yn tywynnu. Ond peidiwch â throi'r peth a meddwl na fyddwch chi'n cael llosg haul. Yma byddwn yn dweud wrthych sut i roi eli haul yn gywir.

Cam 1: Dewiswch yn ddoeth.

cwmni Academi Dermatoleg America (AAD) yn argymell dewis eli haul gyda SPF o 30 neu uwch sy'n gallu gwrthsefyll dŵr ac sy'n darparu cwmpas sbectrwm eang. Peidiwch ag anghofio edrych ar y dyddiad dod i ben hefyd. Gweinyddu Bwyd a Chyffuriau yn rhybuddio y gallai rhai cynhwysion actif eli haul wanhau dros amser.

Cam 2: Sicrhewch fod yr amseriad yn gywir.

Yn ôl yr AAD, yr amser gorau i roi eli haul yw 15 munud cyn mynd allan. Mae'r rhan fwyaf o fformiwlâu yn cymryd mor hir â hyn i amsugno'n iawn i'r croen, felly os arhoswch nes eich bod y tu allan, ni fydd eich croen yn cael ei amddiffyn.

Cam 3: Mesurwch ef.

Mae llawer o boteli yn cyfarwyddo'r defnyddiwr i ddefnyddio dim ond un owns fesul defnydd, maint gwydr wedi'i saethu yn bennaf. Dylai'r cyflenwad hwn o eli haul fod yn ddigon i orchuddio'r rhan fwyaf o oedolion yn ddigonol mewn haen denau, wastad.

Cam 4: Peidiwch â bod yn stingy.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gorchuddio rhai meysydd sy'n cael eu hanwybyddu fel arfer: blaen y trwyn, o amgylch y llygaid, pennau'r traed, y gwefusau, a'r croen o gwmpas y pen. Cymerwch eich amser fel nad ydych chi'n colli'r mannau hyn sy'n hawdd eu hanwybyddu.