Cystadleuaeth Bikini 101: Sut i baratoi a thynnu lliw haul eich cystadleuaeth bicini

Yn Skincare.com, mae ein hoff ffordd o liw haul yn syth o'r botel - dim ond dweud na wrth effeithiau niweidiol yr haul, blantos. A thra Yn gynharach, buom yn siarad yn fanwl am sut i baratoi'r croen ar gyfer pelydriad artiffisial., ein hoff hun-danwyr ar gyfer gwaith, a sut i drwsio unrhyw gamgymeriadau—roeddem am gyffwrdd â lliw haul na fyddech yn ei wisgo o ddydd i ddydd. Gyda'r cynnydd ym mhoblogrwydd cystadlaethau ffitrwydd bicini ac yn gyfystyr â'u lliw haul tywyll dwfn, rydym wedi dod o hyd i hyfforddwr personol, cystadleuydd cystadleuaeth ffitrwydd a phersonoliaeth cyfryngau cymdeithasol. Brianna Trainor o @BSKYFITNESS i ddarganfod sut mae hi'n paratoi ei chroen ar gyfer lliw haul, beth i'w ddisgwyl, a sut yn union i gael gwared ar liw'r gystadleuaeth honno - ar ôl i chi ennill yn fawr, wrth gwrs!

Mae cystadleuwyr mewn cystadlaethau ffitrwydd bicini yn enwog am eu lliw haul cystadleuaeth dywyll, y maen nhw'n eu defnyddio i bwysleisio eu abs craig-galed. Ond nid yw llawer o gystadleuwyr yn siŵr a ddylent eillio cyn neu ar ôl lliw haul a sut yn union y dylent baratoi eu croen ar gyfer lliw mor ddwys. Agwedd yr Hyfforddwr? Exfoliation. “Rwy'n paratoi fy nghroen trwy ei ddatgysylltu'n ddyddiol wythnos cyn lliw haul,” meddai. “Dydw i ddim yn defnyddio unrhyw beth allan o'r cyffredin fel golchiad corff oherwydd mae olewau a phersawr yn gallu effeithio ar y lliw haul. Rwy'n defnyddio menig exfoliating ac yn eillio y noson cynt [cais].” Fe'i clywsoch yma guys, eillio cyn chwistrellu!

O ran y sesiwn chwistrellu gwirioneddol, ni wneir hyn mewn bwth traddodiadol. “Mae'r cais yn rhedeg yn y modiwlau bach hyn,” eglura Traynor. “Rydych chi'n dadwisgo ac mae'r gwely lliw haul yn dweud wrthych chi am gymryd gwahanol safleoedd tra bydd hi'n chwistrellu'ch lliw haul - mae'n debyg bod 15 safle gwahanol! Maen nhw'n eich spritz 2-3 gwaith ac yn cyffwrdd hefyd oherwydd byddwch chi'n difetha'ch lliw haul, gallaf warantu hynny."

Nawr eich bod yn llythrennol yn dduwies lliw haul, sut allwch chi ei gadw felly fel nad oes unrhyw rediadau erbyn i chi gyrraedd y llwyfan? “Dylech wisgo trowsus hir a chrys llewys hir i amddiffyn eich lliw haul,” meddai Traynor.

Unwaith y bydd y gystadleuaeth drosodd, mae'n bryd cael gwared ar y llewyrch hwnnw. Yn wahanol i'ch hun-daner rhediad y felin bob dydd, nid taith gerdded yn y parc fydd hon. “Nid yw’n hawdd cael gwared ar losg haul,” mae hi’n rhybuddio. “Mae'n mynd yn dameidiog iawn ac nid yw'n ddeniadol. Rwy’n cymryd bath halen Epsom ac yn diblisgo bob dydd.” Sylwer: Gall exfoliating fod yn arw - dim pwt wedi'i fwriadu - ar eich croen. Gwnewch yn siŵr eich bod yn lleithio'ch croen ar ôl diblisgo i'w gadw'n hydradol..