Yn ôl astudiaeth, ni all cysgod ymbarelau traeth yn unig ddarparu amddiffyniad digonol rhag yr haul.

Gall unrhyw un sy'n byw ar y traeth dystio bod ymbarelau yn cynnig seibiant oer rhag haul tanbaid yr haf. Ond yn bwysicaf oll, gallant helpu i amddiffyn ein croen rhag pelydrau UV sy'n niweidio'r croen ... iawn? Mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn gymhleth. Mae dod o hyd i gysgod o dan ymbarél traeth yn darparu rhywfaint o amddiffyniad rhag yr haul, ond mae ymchwil diweddar wedi dangos nad yw ymbarél yn unig yn ddigon.

Cynhaliodd ymchwilwyr astudiaeth a gyhoeddwyd yn ddiweddar yn y cyfnodolyn JAMA Dermatology i ddarganfod pa mor dda y mae cysgod ymbarél traeth rheolaidd yn amddiffyn rhag llosg haul, yn ogystal â'i gymharu â'r amddiffyniad a ddarperir gan eli haul SPF uchel. Roedd yr astudiaeth yn cynnwys 100 o gyfranogwyr o Lyn Lewisville, Texas, a neilltuwyd ar hap i ddau grŵp: defnyddiodd un grŵp ambarél traeth yn unig, a defnyddiodd y grŵp arall eli haul gyda SPF 3.5 yn unig. Arhosodd pawb a gymerodd ran ar y traeth heulog am 22 awr. am hanner dydd, gydag asesiad o losg haul ar holl rannau agored y corff 24-XNUMX awr ar ôl dod i gysylltiad â'r haul.

Felly beth wnaethon nhw ddarganfod? Dangosodd y canlyniadau, ymhlith 81 o gyfranogwyr, fod y grŵp ymbarél wedi dangos cynnydd ystadegol arwyddocaol mewn sgoriau llosg haul clinigol ar gyfer pob rhan o'r corff a aseswyd - wyneb, cefn y gwddf, rhan uchaf y frest, breichiau a choesau - o'i gymharu â'r grŵp eli haul. Yn fwy na hynny, roedd 142 o achosion o losg haul yn y grŵp ymbarél yn erbyn 17 yn y grŵp eli haul. Dengys y canlyniadau na all chwilio am gysgod o dan ymbarél na defnyddio eli haul yn unig atal llosg haul. Syfrdanol, dde?

PAM MAE'R YMCHWIL HWN YN BWYSIG?

Yn ôl yr ymchwilwyr, ar hyn o bryd nid oes metrig safonol i fesur effeithiolrwydd cysgod wrth amddiffyn rhag yr haul. Os ydych chi'n chwilio am gysgod ac yn meddwl bod eich croen wedi'i ddiogelu'n llwyr, efallai y bydd y canfyddiadau hyn yn syndod i chi. Gan wybod beth rydym yn ei wneud ynglŷn â sut y gall pelydrau UV niweidio'r croen, gan achosi arwyddion gweladwy cynamserol o heneiddio a hyd yn oed rhai canserau croen, mae'n bwysig addysgu'r cyhoedd bod angen mesurau amddiffyn rhag yr haul lluosog i helpu i amddiffyn y croen rhag pelydrau UV niweidiol. .-Plydrau haul pan ddaw i gysylltiad uniongyrchol â'r awyr agored.

HEFYD

Peidiwch â thaflu'r ymbarél traeth hwnnw eto! Mae dod o hyd i gysgod yn gam pwysig wrth amddiffyn rhag yr haul, ond nid yr unig un i'w ystyried. Peidiwch â defnyddio'ch ymbarél fel cyfrwng ar gyfer cymhwyso SPF sbectrwm eang (ac ailymgeisio bob dwy awr neu'n syth ar ôl nofio neu chwysu) a chynhyrchion amddiffyn rhag yr haul eraill. Efallai na fydd ymbarél yn amddiffyn rhag pelydrau UV adlewyrchiedig neu anuniongyrchol, a all niweidio'ch croen wrth ddod i gysylltiad.

Cofiwch nad oes unrhyw fath o amddiffyniad rhag yr haul wedi atal llosg haul yn llwyr. Gadewch i'r canfyddiadau hyn eich atgoffa bod dod o hyd i fwy nag un math o amddiffyniad rhag yr haul yn allweddol pan fyddwch chi'n treulio amser yn yr awyr agored. Yn ogystal â chwilio am gysgod o dan ymbarél traeth, trowch gyda SPF gwrth-ddŵr sbectrwm eang 30 neu uwch ac ailymgeisio o leiaf bob dwy awr (neu'n syth ar ôl nofio, tywelu neu chwysu'n arw). Academi Dermatoleg America hefyd yn argymell mesurau amddiffyn rhag yr haul ychwanegol, megis gwisgo het lydan, sbectol haul, a dillad sy'n gorchuddio breichiau a choesau os yn bosibl.

Gwaelod llinell: Wrth i ni ddod yn nes ac yn nes at yr haf, mae'n ddiogel dweud bod yr astudiaeth hon yn clirio llawer, ac rydym yn ddiolchgar iawn amdano.