Sleuth croen: beth yw fitamin C a sut mae'n gweithio?

Fitamin C, a elwir yn wyddonol fel asid asgorbig, fod yn stwffwl yn eich trefn gofal croen. gwrthocsidydd pwerus mae ganddo briodweddau gwrth-heneiddio, mae'n amddiffyn y croen rhag radicalau rhydd ac yn helpu bywiogi'r gwedd gyffredinol. I ddarganfod sut mae fitamin C yn gweithio a beth i gadw llygad amdano wrth ymgorffori'r cynhwysyn pwerus hwn yn eich trefn gofal croen, fe wnaethom droi at Dr Paul Jarrod Frank, dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn Efrog Newydd. 

Beth yw fitamin C?

Mae fitamin C yn gwrthocsidydd a geir yn naturiol mewn ffrwythau sitrws a llysiau gwyrdd deiliog tywyll. Yn gyffredinol, mae gwrthocsidyddion yn helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd niweidiol a all arwain at arwyddion o heneiddio croen cynamserol, fel llinellau mân, crychau, ac afliwiad. “O'i ychwanegu at eich trefn ddyddiol, mae fitamin C yn darparu ystod o fuddion, o dôn croen gyda'r nos i leihau pigmentiad ac amddiffyn y croen rhag effeithiau gweladwy llygredd,” meddai Dr Frank. "Mae'n gwrthocsidydd pwerus a all, o'i gyfuno â SPF, fod yn atgyfnerthiad gwrth-UV ychwanegol." Yn ôl Journal of Clinigol ac Esthetig Dermatoleg, roedd defnydd dyddiol o 10% o fitamin C amserol am 12 wythnos yn lleihau printiau lluniau (neu fesurau o ddifrod i'r haul) ac yn gwella ymddangosiad crychau. 

Beth i'w Edrych Wrth Brynu Fitamin C mewn Cynhyrchion Gofal Croen

Wrth benderfynu pa fitamin C sydd orau i chi, ystyriwch eich math o groen, meddai Dr Frank. “Fitamin C, ar ffurf asid L-asgorbig, yw'r mwyaf cryf, ond gall lidio croen sych neu sensitif,” meddai. "Ar gyfer croen mwy aeddfed, mae asid ascorbig THD yn hydawdd mewn braster a gellir ei ddarganfod ar ffurf lotion mwy lleithio." 

Er mwyn iddo fod yn effeithiol, dylai eich fformiwla gynnwys rhwng 10% ac 20% o fitamin C.  "Mae'r fformwleiddiadau fitamin C gorau hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion eraill fel fitamin E neu asid ferulic," meddai Dr Frank. Argymhellir ar gyfer croen olewog SkinCeuticals CE Ferulic gyda 15% asid L-asgorbig, sy'n cyfuno fitamin C gyda 1% fitamin E a 0.5% asid ferulic. Ar gyfer croen sych ceisiwch L'Oréal Paris Revitalift Derm Dwys Serwm Fitamin C, sy'n cyfuno 10% fitamin C ag asid hyaluronig i ddenu lleithder.

Mae cynhyrchion fitamin C yn sensitif i olau a dylid eu storio bob amser mewn lle oer, tywyll. Rhaid eu cyflenwi mewn pecynnau tywyll neu afloyw i atal ocsideiddio. Os yw lliw eich cynnyrch yn dechrau troi'n frown neu'n oren tywyll, mae'n bryd ei ddisodli, meddai Dr Frank.

Sut i gynnwys fitamin C yn eich trefn ddyddiol

Mae fitamin C yn gam cyntaf gwych i'ch trefn gofal croen dyddiol. Dechreuwch trwy roi Serwm Fitamin C ar groen sydd wedi'i lanhau'n ffres, ei roi â lleithydd ar ei ben, ac yna ychwanegu eli haul i gael gwell amddiffyniad UV. 

Sut ydw i'n gwybod a yw fy serwm fitamin C yn gweithio?

“Fel gydag unrhyw gais amserol, mae'n cymryd amser i weld y manteision,” meddai Dr Frank. “Gyda defnydd parhaus a gyda'r cynnyrch cywir, dylech weld gwedd mwy disglair a mwy pelydrol gyda gostyngiad bach mewn pigmentiad. Bydd hyn ond yn digwydd gyda chysondeb a chyfuniad o fitamin C da gydag eli haul.”