Canllaw Gofal Croen Beichiogrwydd: Mae'r Dermatolegydd Gorau yn Egluro'r Hyn y Gallwch Chi ei Ddisgwyl

Yn galw ar bob darpar fam, mae hwn i chi. Os ydych chi wedi bod yn edrych ymlaen at y llewyrch beichiogrwydd diarhebol hwnnw ond yn dod ar draws darnau tywyll o afliwiad croen, rydych chi wedi dod i'r lle iawn. Er bod marciau ymestyn yn sgîl-effaith ddisgwyliedig gofal croen yn ystod beichiogrwydd, mae yna lawer o sgîl-effeithiau eraill nad ydyn nhw. Yn ogystal, mae llawer o'r cynhwysion a ddefnyddir i wrthweithio'r effeithiau y gallech eu profi yn ystod y cyfnod hwn yr un mor ddiderfyn â'r gofrestr tiwna sbeislyd hon. I ddysgu mwy am yr hyn y gallwch ei ddisgwyl a'r hyn y dylech ei osgoi o ran gofal croen yn ystod beichiogrwydd, fe wnaethom gysylltu â dermatolegydd ardystiedig ac arbenigwr Skincare.com, Dr. Dhhawal Bhanusali. 

Newid lliw croen

“Mae ymestyn yn gyffredin iawn,” eglura Dr Bhanusali. Effeithiau eraill? “Melasma, a elwir hefyd yn mwgwd beichiogrwydd, yn gyflwr cyffredin sy'n digwydd ar y bochau, yr ên a'r talcen ac fe'i nodweddir gan ddarnau tywyll o bigment. Weithiau bydd cleifion hefyd yn sylwi ar dywyllu cynyddol o'r tethau, dafadennau'r croen, a thyrchod daear ar hyd a lled y corff. Gall rhai hefyd ddatblygu hyperbigmentation amlwg yng nghanol y stumog, a elwir yn llinell ddu."

Newidiadau mewn trwch gwallt

Bydd llawer o fenywod yn sylwi ar gynnydd yn nhrwch a chyflymder twf gwallt...ym mhobman. “Er y gallai fod yn fuddiol i gyrlau bouffant yn y tymor byr, gall rhai cleifion ddioddef o gyflwr o’r enw telogen effluvium ar ôl genedigaeth. Mae hwn yn golled gwallt cyflym sydd fel arfer yn digwydd rhwng tri a chwe mis ar ôl genedigaeth. Yn gyffredinol, ystyrir bod hyn yn ysbeidiol ac mae'r rhan fwyaf yn gwella o fewn yr ychydig fisoedd nesaf. Mae hyn oherwydd straen cronnol yn y corff a newidiadau syfrdanol mewn lefelau hormonau. Dylid nodi y gallwch chi hefyd weld hyn ar ôl trawma, llawdriniaeth, neu ddigwyddiadau bywyd llawn straen,” meddai Dr Bhanusali.

Gwythiennau gweladwy

“Gallwch chi weld gwythiennau mwy amlwg yn aml, yn enwedig ar y coesau,” eglura. “Mae hyn oherwydd bod gwaed yn cronni ac weithiau gall achosi cosi ac anghysur ysgafn. Yn gyffredinol, rwy’n argymell bod cleifion yn cadw eu coesau mor uchel â phosibl pan fyddant yn eistedd ac yn eu lleithio dwy neu dair gwaith y dydd.”

Pa gynhwysion i'w hosgoi pan fyddwch chi'n disgwyl

Mae'n debygol eich bod wedi newid eich diet yr eiliad y gwnaethoch ddarganfod eich bod yn cael babi. Dim mwy o goctels ar ôl gwaith, anghofio'r frechdan ham a, wel... cawsiau meddal, maen nhw wedi'u gwahardd yn swyddogol. Fodd bynnag, a oeddech chi'n gwybod, ymhlith y rhestr hir hon o bethau i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd, fod rhai cynhwysion gofal croen? Dywed Dr Bhanusali fod retinoidau, gan gynnwys retinols, wedi'u gwahardd yn llym, a dylid atal cynhyrchion sy'n cynnwys hydroquinone, a geir yn aml mewn cywirwyr mannau tywyll, ar unwaith. “Rwyf fel arfer yn defnyddio dull llai yw mwy gyda chleifion beichiog,” meddai. Mae cynhwysion eraill i'w hosgoi yn cynnwys dihydroxyacetone, a geir yn aml mewn fformiwlâu lliw haul a pharabens.

Gall lefelau hormonau anwadal achosi i'r croen gynhyrchu gormod o sebwm. Bydd cadw'ch wyneb yn lân yn helpu i atal toriadau, ond mae asid salicylic a perocsid benzoyl yn ddau gynhwysyn arall i'w hosgoi, felly bydd yn rhaid i driniaethau yn y fan a'r lle aros nes bod eich babi wedi'i eni (ac ar ôl i chi roi'r gorau i fwydo ar y fron). Dewiswch lanhawr da, lleithydd ac, fel bob amser, eli haul. “Rwyf fel arfer yn argymell eli haul - mae rhai corfforol yn well, fel Skinceuticals Physical Defense SPF 50,” meddai.

Beth i'w gyflawni

Mae Dr. Bhanusali yn hyddysg mewn gofal croen o'r tu mewn ac mae'n argymell bod ei chleifion beichiog yn bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin E, fel olew almon, a fitamin B5, fel iogwrt Groegaidd.

Ar ôl rhoi genedigaeth, gallwch ddychwelyd i'ch trefn gofal croen arferol, oni bai eich bod yn bwydo ar y fron, ac os felly dylech aros ychydig. Yn amlach na pheidio, bydd y sgîl-effeithiau a brofwyd gennych wrth aros am eich bwndel bach o lawenydd yn diflannu ar eu pen eu hunain. Os ydych chi'n fam newydd sy'n barod i adennill ei llewyrch ar ôl beichiogrwydd, edrychwch ar ein canllaw yma.!