Rheolau bywyd: 10 gorchymyn o groen glân

Mae pawb eisiau cael croen clir, ac os oes ganddyn nhw groen clir yn barod, maen nhw am ei gadw felly. Fodd bynnag, gall fod yn anodd cadw'r croen yn glir pan mae ein bywyd yn troi o gwmpas troseddwyr er enghraifft, ein ffonau symudol, ein ffordd o fyw a'n hamgylchedd, dim ond i enwi ond ychydig. Gall mabwysiadu'r 10 arfer hyn eich helpu i gyflawni neu gynnal croen clir!

1. Diheintio eich ffôn cell

Mae ffonau clyfar bron yn fagwrfa ar gyfer bacteria. Gall fod yn arbennig o ffiaidd pan fyddwch chi'n meddwl pa mor aml y bydd eich croen yn dod i gysylltiad â'ch ffôn. Er mwyn atal brechau sy'n gysylltiedig â'ch ffôn symudol, glanhewch ef yn rheolaidd.dylai glanedydd ysgafn neu rwbio alcohol helpu.

2. Defnyddiwch Serwm Fitamin C

Defnydd dyddiol o serwm fitamin C, er enghraifftCE Ferulic gan SkinCeuticals, ga i helpu bywiogi ymddangosiad cyffredinol wyneb y croen ac efallai hyd yn oed amddiffyn y croen rhag effeithiau ocsideiddiol llygryddion a malurion a all ddod i gysylltiad â'ch croen yn ddyddiol.

3. Defnyddiwch eli haul.

Ni allwn eich atgoffa digon: p'un a yw'n oer neu'n wres chwyslyd, yn ddiwrnod cymylog neu awyr las glir cyn belled ag y gall y llygad weld - nid yw'r haul yn cymryd egwyl, ac ni ddylech gymryd egwyl pan ddaw. i eli haul. Defnyddiwch eli haul sbectrwm eang ac ailymgeisio bob dydd hanfodol os ydych chi eisiau croen clir, wedi'i warchod!

4. Glanhewch eich brwsys colur a chyfunwyr

Gall brwsys colur budr a sbyngau roi olew a baw yn ôl ar y croen eto. glanhewch eich brwsys colur a chymysgwyr yn rheolaidd Gall eich helpu i osgoi acne diangen a chynnal gwedd gliriach.

5. Cael digon o gwsg

Yn ôl Academi Dermatoleg America, mae cwsg “yn rhoi amser i'ch corff adnewyddu ac adnewyddu ei hun.” gall diffyg cwsg hardd ddechrau dangos trwy arwyddion heneiddio. Fel mae angen rheswm arall i daro'r botwm ailchwarae!

6. Peidiwch byth â mynd i gysgu gyda cholur ymlaen

Mae hwn yn rhodd. Yn union fel y dylech roi eli haul bob dydd, dylech golchi colur bob nos. Golchwch eich wyneb bob nos - a exfoliation ysgafn o leiaf unwaith yr wythnos- gall helpu i glirio wyneb y croen nid yn unig colur, ond hefyd amhureddau eraill fel baw a chelloedd croen marw a all arwain at mandyllau rhwystredig a breakouts.   

7. Bwytewch ddiet cytbwys

Mae diet cytbwys yn hanfodol ar gyfer croen sy'n edrych yn iach. Dylid osgoi bwyta gormod o siwgr, bwydydd wedi'u prosesu a halen. Gall bwyta diet iach, cytbwys roi'r maetholion sydd eu hangen ar eich croen a'ch corff i weithredu'n iawn.      

8. Yfwch ddŵr.

Mae hydradu'ch corff yn rheolaidd yn ei helpu i fflysio tocsinau a darparu maetholion i'ch celloedd, a all hybu croen iach, hydradol.

9. Moisturize

Os nad ydych wedi gwneud hynny eisoes, mae'n bryd gwneud lleithio - o'r pen i'r traed - yn rhan o'ch trefn gofal croen dyddiol. pwysig hydradu eich corff tra ei fod yn dal yn llaith o gawod a defnyddiwch yr hufen ar ôl glanhau'r wyneb i osgoi croen sych.

10. Peidiwch â chyffwrdd â'ch wyneb

Dwylo i lawr! Gall cyffwrdd â'r wyneb a chrafu'r croen achosi olew, baw, a baw arall y mae ein dwylo'n dod i gysylltiad â nhw bob dydd i fynd ar ein hwyneb, a all yn ei dro achosi acne.