Mis Croen Iach: 7 Arfer Da Gofal Croen i Ddechrau Nawr

Er bod mis Tachwedd fel arfer yn nodi dechrau'r tymor gwyliau, ac i lawer ohonom ddechrau'r tywydd oer, oeddech chi'n gwybod ei fod hefyd yn fis croen iach? Er anrhydedd i'r achlysur, rydyn ni wedi crynhoi saith arfer gofal croen da y dylech chi ddechrau eu gwneud ar hyn o bryd! Ystyriwch hwn yn adduned Blwyddyn Newydd gynnar!

Dechreuwch gymryd cawodydd byrrach

Yn sicr, mae'r cawodydd hir, poeth hynny yn anhygoel pan mae'n rhewi y tu allan, ond fe allwch chi wneud mwy o ddrwg nag o les ... yn enwedig o ran eich croen. Ceisiwch gyfyngu ar yr amser a dreuliwch yn y bath neu'r gawod, a gwnewch eich gorau i gadw'r dŵr yn gynnes, nid yn boeth. Mae'n bosibl y gall dŵr anweddu sychu'r croen.

Dysgwch i garu hydradu

Ffordd gyflym arall i sychu'ch croen? Neidiwch allan o'r gawod honno a lleithio'ch croen o'ch pen i'ch traed. Mae'n well lleithio'ch croen tra ei fod ychydig yn llaith, gan y bydd hyn yn helpu i gadw lleithder. Ar ôl cael cawod neu olchi eich wyneb, defnyddiwch lleithydd ar gyfer eich wyneb a'ch corff.

Triniwch eich hun yn gymedrol

Cwcis, smwddis, a llawer iawn o goffi â blas yw hanfod y tymor gwyliau... ond gall y drygioni hyn greu hafoc ar eich croen os byddwch chi'n mwynhau gormod. Mwynhewch nhw i gyd yn gymedrol a pheidiwch ag anghofio stocio bwydydd gwyliau iach sy'n llawn fitaminau a maetholion. A thra byddwch wrthi, gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed swm iach o ddŵr bob dydd!

diblisgo

Os nad ydych wedi gwneud hynny eisoes, gwnewch yn siŵr eich bod yn ychwanegu diblisgiad i'ch trefn wythnosol. Gallwch ddewis diblisgo cemegol gydag asid alffa hydroxy neu gynnyrch ensymau, neu ddiarddeliad corfforol gyda phrysgwydd ysgafn. Wrth i ni heneiddio, mae proses fflawio naturiol ein croen - colli celloedd croen marw i ddatgelu croen newydd mwy disglair - yn arafu. Gall hyn, yn ei dro, achosi celloedd croen marw i gronni ar wyneb y croen, gan arwain at dôn croen diflas, sychder, a materion gofal croen eraill.

Amddiffyn eich hun

Meddwl bod eli haul ar gyfer yr haf yn unig? Anghywir. Mae gwisgo SPF sbectrwm eang - hynny yw, SPF sy'n amddiffyn rhag pelydrau UVA ac UVB - bob dydd, glaw neu hindda, yn un o'r camau pwysicaf y gallwch chi eu cymryd wrth ofalu am eich croen. Nid yn unig yr ydych yn amddiffyn eich hun rhag pelydrau UV niweidiol a all achosi canserau croen fel melanoma, ond rydych hefyd yn cymryd camau i atal yr arwyddion o heneiddio cyn iddynt ymddangos. Ie bobl, pan fydd Mr Golden Sun yn disgleirio arnoch chi ac nad ydych chi'n defnyddio eli haul bob dydd, rydych chi'n gofyn am wrinkles, llinellau mân a mannau tywyll.

Gofal croen o dan yr ên

Er efallai eich bod wedi treulio cryn dipyn o amser yn canolbwyntio ar eich wyneb, a oeddech chi'n gwybod nad yw rhai o'r mannau cyntaf lle mae arwyddion o heneiddio croen yn ymddangos hyd yn oed ar eich trwyn hyfryd? Ffaith: Eich gwddf, brest a breichiau yw rhai o'r mannau cyntaf lle gall crychau ac afliwiadau ymddangos, felly mae angen gofalu amdanynt yr un mor galed ag y byddwch yn gofalu am eich wyneb. Estynnwch hufenau a golchdrwythau o dan yr ên wrth i chi fynd yn eich blaen, a chadwch eli llaw bach ar eich desg neu mewn man hygyrch i atgoffa eich hun i lleithio eich dwylo.

Stopio pimples popping

Rydym yn deall nad yw pimples, pimples, bumps a blemishes byth yn ychwanegiad i'w groesawu i'ch wyneb, ond ni fydd eu gwasgu allan yn gwneud iddynt ddiflannu'n gyflymach. Gall cyffwrdd â throseddwr â gwedd glir eich gadael â chraith annileadwy, felly mae amynedd yn allweddol pan ddaw i acne. Cadwch eich wyneb yn lân, defnyddiwch driniaeth sbot ar gyfer acne, a rhowch ychydig o amser iddo.

Chwilio am arferion gofal croen mwy iach? Edrychwch ar ein 10 Gorchymyn Gwrth-Heneiddio!