Pa mor sych yr effeithiodd Ionawr ar fy nghroen ar ôl y gwyliau

O ran addunedau Blwyddyn Newydd, mae llawer o bobl yn hoffi rhoi iechyd a ffitrwydd ar frig eu rhestr o flaenoriaethau. A chan ein bod ni'n olygyddion harddwch, hoffem roi hwb i'r atebion hyn sydd wedi'u hysbrydoli gan iechyd a chanolbwyntio ar newidiadau i'ch ffordd o fyw a all fod o fudd, fe wnaethoch chi ddyfalu, ymddangosiad ein croen! Er anrhydedd y Flwyddyn Newydd, penderfynasom roi cynnig ar riddle poblogaidd iawn y Flwyddyn Newydd "Ionawr Sych". Os nad ydych wedi clywed eto, mae Ionawr Sych yn waharddiad dim-alcohol sy'n para mis Ionawr cyfan; roeddem yn meddwl y byddai hyn yn ateb gwych oherwydd mae'n hysbys bod yfed gormod o alcohol yn dadhydradu'ch corff ac yn effeithio ar olwg eich croen. Darganfyddwch beth ddigwyddodd pan aeth golygydd harddwch heb ddiod am fis.

A dweud y gwir, nid yw fy mherthynas ag alcohol, ar y cyfan, yn bodoli. Dydw i ddim fel arfer yn treulio penwythnosau yn yfed ac nid wyf yn treulio nosweithiau yn ystod yr wythnos yn sipian gwydraid o chardonnay wrth wylio teledu gwael, er fy mod yn dal i wylio teledu gwael. Ond mae popeth yn newid yn ystod y tymor gwyliau. Cyn gynted ag y bydd Tachwedd yn cychwyn, rwy'n rhuthro i ostwng coctels ... ac erbyn i Diolchgarwch agosáu, rwy'n cael fy hun yn rhedeg i'r siop gwirodydd mewn mwy na 10 mis arall o'r flwyddyn gyda'i gilydd (mae gwyliau'n straen, bobl!). Ac ar ôl Diolchgarwch daw gwyliau'r Nadolig - mae hynny'n golygu amserlen brysur yn llawn partïon gwyliau, siopa gwyliau a gwasgu amser i gael diod gyda ffrindiau cyn i ni i gyd fynd adref i ddathlu'r tymor gyda'n teuluoedd. I grynhoi: mae mis Rhagfyr i gyd (a’r rhan fwyaf o Dachwedd) yn y bôn yn un esgus mawr i mi yfed … ac yfed ac yfed ac yfed. Wedi dweud hynny, unwaith roedd y Nadolig drosodd a'i bod hi'n amser canu yn y Flwyddyn Newydd, roedd fy nghorff wedi blino'n fawr o'r diod. Felly, ar ddiwrnod cyntaf y Flwyddyn Newydd, dwi'n cymryd adduned o sobrwydd a rhoi'r gorau i yfed am fis Ionawr cyfan.

Fel golygydd harddwch, eleni penderfynais ychwanegu haen ychwanegol at fy nghynllun Ionawr Sych. Fe wnes i addo ysgrifennu fy mhrofiad o roi'r gorau i alcohol i weld a oedd yn effeithio ar edrychiad fy nghroen - wedi'r cyfan ... dyma Skincare.com! Gan ein bod ni wedi ysgrifennu am sut y gall yfed gormodol effeithio ar y croen yn y gorffennol, roedden ni i gyd yn meddwl mai dyma'r cyfle perffaith i brofi'r ddamcaniaeth bod torri alcohol yn gallu gwella golwg eich croen. Dyma sut aeth y cyfan:

WYTHNOS UN O IONAWR Sych:

I mi, roedd wythnos gyntaf Ionawr sych yn ymwneud â sefydlu fy hun ar gyfer llwyddiant a gweithredu arferion iach fel bwyta diet cytbwys (yn hytrach na fy neiet gwyliau calorïau uchel), yfed y swm a argymhellir o ddŵr, a chymryd fy nhît. amser gyda fy regimen gofal croen bore a nos. Yn lle yfed gwin gyda'r nos, fe wnes i yfed gwydraid o seltzer gyda sleisys lemon. Ac ar benwythnosau, ceisiais wneud cynlluniau gyda ffrindiau nad oedd yn cynnwys brunches meddw, neu'n waeth, hongian allan yn ein hoff far cymdogaeth.

Erbyn diwedd yr wythnos, dechreuais ddychwelyd i'm ffordd o fyw sobr arferol a hyd yn oed dechrau sylwi ar newidiadau bach yn ymddangosiad fy wyneb. Gall yfed gormod o alcohol ddadhydradu'ch corff a'ch croen, gan ei wneud yn llai cadarn a ffres ... ac roedd yn ymddangos bod fy nghroen yn symud i'r cyfeiriad arall. Ar ôl saith diwrnod o sobrwydd a newid ffordd o fyw iach, roedd fy nghroen chwyddedig, blinedig yn ystod y gwyliau yn llai amlwg, ac roedd gwead cyffredinol fy nghroen yn edrych (ac yn teimlo) yn llai sych er gwaethaf tywydd oer y gaeaf. Gyda fy wythnos gyntaf oddi ar alcohol y tu ôl i mi, roeddwn yn barod am yr ail wythnos.

AIL WYTHNOS IONAWR Sych:

Er fy mod yn caru fy swydd, mae bob amser yn anodd i mi fynd yn ôl i'r gwaith ar ôl y gwyliau, yn enwedig os ydych chi wedi treulio eich gwyliau gaeaf mewn parth amser gwahanol fel fi, ond mae fy ymrwymiad i sobrwydd wedi helpu i wneud y trawsnewid bron. di-dor. Yn lle taro'r botwm snooze drosodd a throsodd (fel dwi'n ei wneud fel arfer), roeddwn i'n barod i gychwyn y diwrnod ar ôl un larwm.

Drwy roi hwb i fy lefelau egni, roeddwn yn gallu cymryd mwy o amser i mi fy hun a fy nghroen yn y bore a hyd yn oed rhoi wyneb cyflym i mi fy hun un bore gan ddefnyddio sampl am ddim o Fwgwd Wyneb Mwynau Tawelu Vichy. Yr hyn rydw i'n ei garu am y mwgwd wyneb fferyllfa hwn yw mai dim ond pum munud o'ch amser y mae'n ei gymryd i wneud i'm croen deimlo'n hydradol.

Erbyn y penwythnos, sylwais fod fy nghroen chwyddedig wedi lleihau ymhellach—hyd yn oed yn y boreau, pan mae’n edrych ar ei waethaf—ac roedd y croen sych, diflas yr wyf yn ei brofi fel arfer ar ôl ychydig o nosweithiau o—darllenwch: tymor—yfed yn dod yn llawer llai amlwg. .

TRYDYDD WYTHNOS IONAWR Sych:

Erbyn y drydedd wythnos, roedd fy mis di-alcohol yn dod yn haws ac yn haws...yn enwedig ar ôl i mi edrych yn y drych a sylwi bod fy nghroen yn disgleirio! Roedd fel bod fy nghroen yn dweud "diolch" a dyna'r holl gymhelliant yr oeddwn ei angen i gyflawni'r penderfyniad hwn hyd y diwedd.

Ar wahân i'r gwelliant yn ymddangosiad y croen, un o'r newidiadau mwyaf a sylwais yn wythnos tri oedd pa mor gytbwys y daeth fy neiet (heb geisio hyd yn oed). Pan fyddaf yn yfed, rwy'n tueddu i afradlon ar fwyd sothach a bwydydd brasterog, uchel mewn calorïau. Ond gyda'r newid newydd hwn yn fy ffordd o fyw, dechreuais ddewis opsiynau iachach heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

PEDWERYDD WYTHNOS IONAWR Sych:  

Pan gyrhaeddodd y bedwaredd wythnos, ni allwn gredu ei fod wedi bod yn fis yn barod! Mae effeithiau negyddol fy yfed ar wyliau wedi cilio, mae puffiness yn llai amlwg, ac mae fy nghroen yn fwy hydradol a pelydrol nag o'r blaen. Beth arall? Roeddwn i'n teimlo'n wych hefyd! Roedd y dewisiadau iach a wnes gyda fy neiet a diodydd (fel dŵr) yn caniatáu i'm corff deimlo'n llawn ac yn llawn egni.