Sut i Exfoliate Eich Croen Yn Briodol ar gyfer Croen Disglair, Llyfnach

Mae exfoliating eich croen yn rheolaidd yn allweddol i gyflawni gwedd llyfn, gwastad a phelydryn. Ond cyn i chi gymryd prysgwydd wyneb neu croen cemegol yn y cartref, mae rhai pethau y mae angen i chi eu gwybod. I greu gweithdrefn exfoliation sydd orau ar gyfer eich math o groen ac anghenion, mae'n bwysig deall y gwahaniaeth rhwng dulliau exfoliation a sut i ymgorffori'r cam hwn yn eich trefn arferol. Dewch o hyd i'r holl atebion i'ch cwestiynau diblisgo a mwy isod. 

Beth yw exfoliation?

Exfoliation yw'r broses o dynnu celloedd marw ac amhureddau o haen allanol croen a mandyllau. Mae dwy ffordd o wneud hyn: â llaw gyda phrysgwydd corfforol neu'n gemegol ag asidau gofal croen. 

Mae prysgwydd corfforol fel arfer yn cynnwys cynhwysion fel halen neu siwgr, sy'n helpu i dynnu celloedd marw oddi ar wyneb y croen. Gallwch eu rhoi ar groen llaith a'u rinsio i gael gwedd llyfnach ar unwaith. Fodd bynnag, gall y broses hon fod yn gythruddo, felly mae'n well diblisgo fel hyn ddwy neu dair gwaith yr wythnos. Un o'n hoff sgwrwyr corfforol yw Prysgwydd Exfoliating Siwgr Rhosyn Lancôme oherwydd ei fod yn cynhesu'r croen ar gyswllt ar gyfer profiad sba ymlaciol. 

Mae exfoliants cemegol yn defnyddio asidau exfoliating i dorri i lawr a hydoddi celloedd croen wyneb a malurion. Mae asidau poblogaidd yn cynnwys asidau beta hydroxy (BHAs), fel asid salicylic, ac asidau alffa hydroxy (AHAs), fel asid glycolic ac asid lactig. Mae BHAs yn hydawdd mewn olew ac yn wych ar gyfer croen sy'n dueddol o acne, tra bod AHAs yn hydawdd mewn dŵr a gallant fod yn arbennig o fuddiol ar gyfer croen sych, arferol ac aeddfed. 

Os ydych chi'n chwilio am gynnyrch gyda BHA, ceisiwch Vichy Normaderm Ffytoaction Gel Glanhau Dwfn Dyddiol. Cyn belled ag y mae AHAs yn mynd, ein hoff gynnyrch ar hyn o bryd yw CeraVe Croen Adnewyddu Dros Nos Exfoliator.

Budd-daliadau Exfoliation

Mae proses naturiol y croen o fflawio - arafu celloedd croen wyneb marw i ddatgelu croen newydd, iach oddi tano - yn arafu wrth i ni fynd yn hŷn. Mae hyn, ynghyd â cholli lleithder a all ddigwydd wrth i'r croen heneiddio, achosi cronni yn y mandyllau ac ar yr wyneb, gan arwain at arlliwiau croen diflas, helyg yn ogystal ag acne. Mae exfoliation yn helpu i gael gwared ar y cronni hwn yn ysgafn, gan adael eich gwedd yn fwy llachar ac yn gliriach. Gall diblisgo'n rheolaidd hefyd helpu eich cynhyrchion gofal croen eraill i dreiddio i'r croen yn well a thrwy hynny wella canlyniadau.

Sut i wneud plicio gartref

Y cam cyntaf wrth ehangu eich trefn exfoliation yw dewis exfoliator yn gyntaf, ond ar ôl hynny, mae'n bwysig gwybod pa mor aml y dylech chi exfoliate i gyflawni'r canlyniadau rydych chi eu heisiau heb lid. Yn ôl Mae Dr. Dandy Engelman, Dermatolegydd o Ddinas Efrog Newydd a ardystiwyd gan fwrdd ac ymgynghorydd Skincare.com, mae amlder y diblisgo yn amrywio fesul person. “Dim ond unwaith yr wythnos y gall rhai [croen pobl] drin diblisgo, tra bod eraill ei angen bob dydd,” meddai. 

Dechreuwch ag amlder is a chynyddwch ef os yw'ch croen yn goddef diblisgo'n dda (sy'n golygu nad ydych chi'n sylwi ar gochni, cosi neu sgîl-effeithiau eraill). Os byddwch chi'n dechrau profi cosi, graddiwch yn ôl i ganiatáu i'ch croen wella. Rhowch sylw bob amser i sut mae'ch croen yn ymateb a gweithredwch yn unol â hynny, ac os oes gennych unrhyw amheuaeth, ymgynghorwch â dermatolegydd.