Sut i gael gwared â pennau duon ar y trwyn, yn ôl dermatolegwyr

Ydych chi erioed wedi sylwi ar bennau duon bach ar eich croen? Mae'n debyg eich bod wedi eu gweld yn ymddangos ar eich trwyn neu o'i gwmpas, ac efallai y byddwch yn fwy tebygol o'u cael os oes gennych groen olewog neu sy'n dueddol o gael acne. Gelwir y dotiau bach du hyn comedonesac er nad ydynt yn fygythiad gwirioneddol i'ch croen, gallant fod yn rhwystredig iawn i ddelio â nhw. I chyfrif i maes sut i gael gwared ar blackheads ar y trwyn, ymgynghorwyd â dau ddermatolegydd ardystiedig. Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod eu hawgrymiadau ar tynnu blackhead yn y cartref (Awgrym: popio dim argymhellir!). 

Beth yw pennau duon?

Mae pennau duon yn ddotiau bach du ar y croen a achosir gan groniad o sebum, baw, a baw celloedd croen marw i mewn i'ch mandyllau. Pan fyddant yn agored i aer, maent yn ocsideiddio, gan roi lliw tywyll iddynt. 

Pam fod gen i gymaint o bennau duon ar fy nhrwyn?

Y rheswm efallai y byddwch chi'n sylwi ar fwy o bennau duon ar eich trwyn nag ar eich bochau yw oherwydd bod y trwyn yn tueddu i wneud hynny cynhyrchu mwy o olew nag mewn rhannau eraill o'r wyneb. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi arnynt ar y talcen, ardal arall sy'n tueddu i gynhyrchu mwy o sebum. Mae acne yn cael ei achosi gan orgynhyrchu olew sy'n clocsio mandyllau.

A yw acne yn mynd i ffwrdd ar ei ben ei hun?

Yn unol â Clinigau Cleveland, mae'n dibynnu ar ba mor ddwfn y mae'r pennau duon wedi treiddio i'ch croen. Gall pennau duon sy'n agos at wyneb y croen ddiflannu ar eu pen eu hunain, ond efallai y bydd angen cymorth gan ddermatolegydd neu esthetegydd ar gyfer acne dyfnach neu “wedi'i fewnosod”. 

Sut i atal acne ar y trwyn

Golchwch eich wyneb gyda glanhawyr exfoliating

"Yn y cartref, rwy'n argymell diblisgo bob dydd gyda glanhawr da sydd wedi'i lunio'n benodol ar gyfer croen sy'n dueddol o acne," meddai. Dhawal Bhanusali, Dermatolegydd ac ymgynghorydd Skincare.com yn Efrog Newydd. Gall glanhawyr exfoliating helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw, cael gwared ar faw ac amhureddau clogio mandwll, ac yn amlwg lleihau ymddangosiad mandyllau chwyddedig. ( Sgroliwch trwy ein rhestr o'r glanhawyr pen du gorau.)

Trowch y brwsh glanhau ymlaen

I gael glanhau dyfnach, ystyriwch ddefnyddio offeryn corfforol wrth lanhau, fel Brwsh Glanhau Harddwch Anisa. Gall ymgorffori brwsh glanhau yn eich trefn lanhau eich mandyllau yn ddwfn a chael gwared ar unrhyw faw ystyfnig na all eich dwylo ei gyrraedd. I gael y canlyniadau gorau, mae Dr Bhanusali yn argymell golchi'ch wyneb â brwsh wyneb glanhau ddwy neu dair gwaith yr wythnos.

Gwneud cais perocsid benzoyl neu asid salicylic. 

Ar ôl i chi lanhau'ch croen, defnyddiwch gynnyrch sy'n cynnwys cynhwysion ymladd acne fel perocsid benzoyl neu asid salicylic. “Y ffordd orau o gael gwared â pennau duon ar eich trwyn yw rhoi gel perocsid benzoyl neu eli asid salicylic cyn mynd i'r gwely,” meddai. Mae Dr. William Kwan, Dermatolegydd ac ymgynghorydd Skincare.com yn San Francisco, California. 

Mae perocsid benzoyl yn helpu i ladd bacteria sy'n achosi acne a chael gwared ar ormodedd o sebwm a chlocsio celloedd croen marw o wyneb y croen, tra bod asid salicylic yn helpu i ddatgysylltu mandyllau i atal rhwystrau. Ceisiwch Vichy Normaderm PhytoAction Gwrth-Acne Lleithydd Dyddiol, sy'n cyfuno cryfder mwyaf o asid salicylic 2% â fitamin C ar gyfer gwastad, radiant a gwedd heb pennau duon. 

Defnyddiwch Stribedi Mandwll yn ofalus

Mae'r stribedi mandwll wedi'u gorchuddio â glud sy'n glynu wrth y croen ac yn helpu i ddatgysylltu mandyllau rhwystredig wrth eu tynnu. Fodd bynnag, er y gall stribedi mandwll yn sicr helpu i gael gwared â blackhead, mae Dr Bhanusali yn rhybuddio na ddylech eu defnyddio'n rhy aml. “Os ydych chi'n gorwneud pethau, fe allwch chi achosi gor-ddiddordeb cydadferol o sebum, a all arwain at fwy o dorri allan,” meddai. Daliwch ati i ddarllen am restr o'r stribedi mandwll rydyn ni'n eu hargymell.

Rhowch gynnig ar mwgwd clai

Mae masgiau clai yn adnabyddus am sugno baw, olew ac amhureddau allan o fandyllau rhwystredig. Gallant helpu i leihau ymddangosiad pennau duon, crebachu mandyllau, a hyd yn oed roi golwg fwy matte i'ch croen. Er mwyn eu cadw rhag sychu'ch croen, defnyddiwch nhw hyd at dair gwaith yr wythnos (neu fel y cyfarwyddir ar y pecyn) a chwiliwch am fformiwlâu sydd hefyd yn cynnwys cynhwysion lleithio. Dewch o hyd i'n hoff fasgiau clai yn y rhestr isod.

Cymerwch gawod yn syth ar ôl chwysu

Os bydd olew a chwys yn aros ar eich croen am gyfnod hir o amser ar ôl ymarfer, bydd yn y pen draw yn arwain at mandyllau rhwystredig ac, rydych chi'n dyfalu, acne. Dewch i'r arfer o lanhau'ch croen yn syth ar ôl chwysu, hyd yn oed os mai dim ond weipar glanhau ydyw, fel Padiau Gwaredu Colur Lleithder Seiliedig ar Blanhigion CeraVe.

Defnyddiwch gynhyrchion gofal croen nad ydynt yn gomedogenig 

Os ydych chi'n dueddol o gael acne, dewiswch gynhyrchion gofal croen nad ydynt yn gomedogenig a cholurion dŵr nad ydyn nhw'n tagu mandyllau. Mae gennym restr gyflawn lleithyddion seiliedig ar ddŵr yma и eli haul di-comedogenic yma. Os ydych chi'n defnyddio sylfaen neu concealer, gwnewch yn siŵr nad yw'r fformiwlâu a ddefnyddiwch hefyd yn goedogenig. 

Amddiffyn eich croen rhag yr haul

Yn unol â Clinig MayoGall amlygiad i'r haul weithiau waethygu afliwiad acne. Gan fod acne yn fath o acne, rydym yn argymell amddiffyn eich croen rhag pelydrau UV niweidiol. Cyfyngwch ar amlygiad i'r haul lle bynnag y bo modd a gwisgwch eli haul sbectrwm eang nad yw'n goedogenig fel eli haul La Roche-Posay Anthelios Mwyn SPF Hufen Lleithder Asid Hyaluronig hyd yn oed pan mae'n gymylog. Defnydd dull dau fys i wneud yn siŵr eich bod yn defnyddio digon o SPF, a chofiwch ailymgeisio trwy gydol y dydd (argymhellir bob dwy awr). 

Y golchiad wyneb gorau ar gyfer pennau duon

Glanhawr Acne CeraVe

Mae'r glanhawr fferyllfa hwn yn ewyn gel sy'n ffurfio trochion dymunol ac adfywiol ar y croen. Wedi'i lunio ag Asid Salicylic 2% a Chlai Hectorit, mae'n amsugno olew i wneud y croen yn llai sgleiniog ac yn treiddio i fandyllau i atal toriadau rhag ffurfio. Mae hefyd yn cynnwys ceramidau a niacinamide i leddfu'r croen a mynd i'r afael â sychder. 

Glanhawr Acne Effaclar La Roche-Posay

Wedi'i gynllunio ar gyfer croen olewog ac sy'n dueddol o acne, mae'r glanhawr hwn yn cyfuno asid salicylic 2% ag asid lipohydroxy i exfoliate yn ysgafn, tynhau mandyllau, cael gwared ar ormodedd o sebum ac ymladd acne. Mae hefyd yn an-comedogenic, heb arogl ac yn addas ar gyfer croen sensitif. 

Vichy Normaderm PhytoAction Gel Glanhau Dwfn Dyddiol

Dileu mandyllau rhwystredig a pennau duon gyda'r gel glanhau hwn sydd wedi'i gynllunio ar gyfer croen sensitif sy'n dueddol o acne. Gan ddefnyddio dos isel o asid salicylic (0.5%), sinc a mwynau copr, a dŵr folcanig patent Vichy, mae'n glanhau gormodedd o olew a baw heb sychu'r croen.

Y masgiau tynnu blackhead gorau

Ieuenctid i bobl Superclay Purify + Mwgwd Pŵer Clir

Mygydau clai yw gelyn gwaethaf mandyllau rhwystredig a'ch ffrind gorau. Mae'r fformiwla glanhau hon yn cynnwys tri chlai gydag asid salicylic exfoliating a kombucha i gydbwyso'r croen a helpu i ddadglocio mandyllau. Defnyddiwch un i dair gwaith yr wythnos a gadewch ymlaen am 10 munud ar y tro. Peidiwch ag anghofio defnyddio lleithydd fel nad yw'ch croen yn sychu.

Mwgwd Clai Mireinio Mandwll Dwfn Daear Prin Kiehl

Mae'r mwgwd hwn sy'n gweithredu'n gyflym yn defnyddio cyfuniad o kaolin a chlai bentonit i lyfnhau a chlirio croen rhwystredig. Yn ôl ymchwil defnyddwyr a gynhaliwyd gan y brand, mae pores a blackheads yn cael eu lleihau a'u lleihau ar unwaith ar ôl un cais yn unig. Dywedodd y cyfranogwyr hefyd fod y croen yn fwy ffres, cliriach a matte.

Vichy Mandwll Glanhau Mwgwd Clai Mwynau

Mae gwead hufennog, chwipio'r mwgwd hwn yn ei gwneud hi'n hawdd ei roi ar y croen, ac rydyn ni wrth ein bodd bod yn rhaid i chi ei adael ymlaen am bum munud. Mae'n cael ei lunio â chlai kaolin a bentonit, yn ogystal â dŵr folcanig llawn mwynau, sy'n cael gwared ar ormodedd o sebum ac unclogs mandyllau. Mae ychwanegu aloe vera yn helpu i leddfu a hydradu'r croen.

Stribedi trwyn gorau ar gyfer acne

Stribedi Mandwll Amsugnol Olew Heddwch 

Unwaith eto, mae dermatolegwyr yn argymell defnyddio Stribedi Mandwll yn ofalus, oherwydd gall gorddefnyddio arwain at gynhyrchu mwy o sebwm. Rydyn ni'n hoffi Heddwch Allan Mandwll Stribedi oherwydd eu bod yn helpu i gael gwared ar faw, gormodedd o sebum a chelloedd croen marw, gan leihau ymddangosiad mandyllau mawr. 

Starface Lifft Oddi ar Stribedi Mandwll

Mae'r stribedi mandwll melyn llachar hyn yn ychwanegu cyffyrddiad heulog i dynnu pen du. Mae'r pecyn yn cynnwys wyth stribed sy'n cynnwys aloe vera a chyll gwrach i helpu i leihau llid a lleddfu'r croen ar ôl i chi eu tynnu. Mae Allantoin hefyd yn hyrwyddo hydradiad trwy ysgogi adnewyddu celloedd.

Arwr Cosmetics Mighty Patch Trwyn

Gellir gadael y stribed hydrocoloid XL hwn ymlaen am hyd at wyth awr i gael gwared ar ddisgleirio a baw ar eich trwyn. Mae'r gel hydrocoloid yn dal baw a sebum i grebachu mandyllau a rhoi gorffeniad mwy matte i'r croen.

A ellir gwasgu pennau duon allan?

Peidiwch â phigo na gwasgu pennau duon

“Peidiwch byth â cheisio popio neu bicio pen du ar eich pen eich hun,” meddai Dr Bhanusali. Gall fod yn demtasiwn, ond gall arwain at ymlediad bacteria, mandyllau chwyddedig, a llid y croen - nid yw'n werth y risg. Yn ôl Dr Kwan, "Mae pluo pennau duon hefyd yn cynyddu'r tebygolrwydd o glytiau brown neu goch ystyfnig ar ôl i'r pennau duon fynd." 

Yn lle hynny, ymwelwch â dermatolegydd neu esthetegydd i'w dynnu. Bydd gweithiwr proffesiynol yn diarddel eich croen yn ysgafn ac yna'n defnyddio offer di-haint i dynnu'r pen du. Gallwch hefyd wneud y gorau o'ch amser mewn dermatoleg trwy ofyn iddynt argymell trefn gofal croen a fydd yn eich helpu i gael gwared ar acne gartref.