Felly, rydych chi am gael gwared ar acne?

Acne (neu Acne Vulgaris) yw'r cyflwr croen mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau - amcangyfrifir y gall 40-50 miliwn o Americanwyr ei brofi ar yr un pryd - mewn dynion a merched o bob hil ... ac oedran! Felly nid yw'n syndod bod cymaint o gynhyrchion ar gael sy'n addo eich helpu i gael gwared ar acne. Ond pa mor wir y gall yr honiadau gwyrthiol hyn fod? Yn eich ymgais i ddysgu sut i gael gwared ar acne, mae'n bwysig dechrau yn y ffynhonnell. Isod, byddwn yn ymdrin ag achosion cyffredin acne, rhai camsyniadau cyffredin, a sut y gallwch chi leihau ymddangosiad yr acne hyn unwaith ac am byth!

Beth yw acne?

Cyn i chi wybod sut y gallwch chi helpu i reoli rhywbeth, yn gyntaf mae angen i chi wybod beth ydyw a beth all achosi iddo ddigwydd. Mae acne yn glefyd lle mae chwarennau sebwm y croen yn cael eu tarfu. Yn naturiol, mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu sebum, sy'n helpu i gadw ein croen yn hydradol a hefyd yn helpu i gludo celloedd croen marw i'r wyneb lle cânt eu sied wedyn. Fodd bynnag, pan fydd rhywun yn datblygu acne, mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu symiau gormodol o sebum, sy'n casglu celloedd croen marw ac amhureddau eraill ac yn arwain at mandyllau rhwystredig. Pan fydd y rhwystr hwn yn cael ei beryglu gan facteria, gall acne ddigwydd. Mae pimples yn aml yn ymddangos ar yr wyneb, y gwddf, y cefn, y frest a'r ysgwyddau, ond gallant hefyd ymddangos ar y pen-ôl, croen y pen, a rhannau eraill o'r corff.

Mathau o sbotiau

Y cam nesaf yw deall y gwahanol fathau o ddiffygion fel y gallwch chi helpu i ddatrys problemau. Mae chwe phrif fath o blemishes sy'n deillio o acne. Mae’r rhain yn cynnwys:

1. Penwyniaid: pimples sy'n aros o dan wyneb y croen

2. Acne: Blemishes sy'n digwydd pan fydd mandyllau agored yn cael eu rhwystro ac mae'r rhwystr hwn yn ocsideiddio ac yn troi'n dywyll ei liw.

3. papules: Twmpathau pinc bach a all fod yn sensitif i gyffwrdd.

4. Pustules: clytiau coch wedi'u llenwi â chrawn gwyn neu felyn.

5. nodiwlau: mawr, poenus a chaled i'r smotiau cyffwrdd sy'n aros yn ddwfn o dan wyneb y croen.

6. codennau: Pimples dwfn, poenus, llawn crawn a all arwain at greithiau.

Beth all achosi acne?

Nawr eich bod chi'n gwybod beth yw acne a sut mae'n edrych, mae'n bryd darganfod rhai o'i achosion posibl. Ydy mae hyn yn gywir. Gall acne gael ei achosi gan unrhyw nifer o ffactorau, ac mae darganfod achos acne yn aml yn allweddol i ddatrys y broblem. Mae'r sbardunau acne mwyaf cyffredin yn cynnwys:

amrywiadau hormonaidd

Pan fydd hormonau'n dod yn anghytbwys yn ystod cyfnodau fel glasoed, beichiogrwydd, a chyn y cylch mislif, gall y chwarennau sebwm orweithio a rhwystredig. Gall y codiadau hormonaidd hyn hefyd fod o ganlyniad i ddechrau neu atal rheolaeth geni.

GENETAID

Os yw'ch mam neu dad wedi dioddef o acne ar ryw adeg yn eu bywydau, mae'n debygol y bydd gennych chi hefyd.

STRESS

Teimlo dan straen? Credir y gall straen waethygu acne presennol. 

Er mai dim ond rhai o achosion acne yw'r rhain, efallai nad nhw yw eich achos. Er mwyn penderfynu yn union beth sy'n gwneud i'ch chwarennau sebwm weithio hyd eithaf eu gallu, mae'n bwysig ceisio cyngor dermatolegydd.

acne oedolion

Er bod y rhan fwyaf ohonom yn cael acne yn ein blynyddoedd iau, mae'n rhaid i lawer ohonom ddelio ag ef eto (neu hyd yn oed am y tro cyntaf) yn ddiweddarach mewn bywyd. Gelwir y math hwn o acne yn acne oedolion a gall fod yn un o'r rhai anoddaf i'w drin oherwydd nid yw dermatolegwyr yn gwybod yr achos gwirioneddol. Yr hyn sy'n amlwg yw bod acne oedolion yn wahanol i acne ein hieuenctid, gan ei fod yn aml yn llawer mwy cylchol ei natur ac yn ymddangos yn fwyaf cyffredin mewn menywod fel papules, llinorod, a systiau o amgylch y geg, yr ên, y jawline, a'r bochau.

Sut i helpu i atal acne

Efallai bod gennych groen clir, ond gall toriadau ddigwydd i unrhyw un. Er mwyn atal acne ar eich wyneb, rhowch gynnig ar rai o'r awgrymiadau ataliol hyn. 

1. CROEN GLAN

Gall esgeuluso glanhau'r croen arwain at gronni amhureddau yn y mandyllau ac achosi toriadau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn glanhau'ch croen bob dydd yn y bore a gyda'r nos i glirio baw a budreddi oddi ar eich croen. Cadwch at lanhawyr ysgafn, ysgafn nad ydyn nhw'n tynnu'r croen. Os oes gennych groen olewog sy'n dueddol o acne, rhowch gynnig ar Vichy Normaderm Gel Cleanser. Mae'r fformiwla'n dadglosio mandyllau heb achosi sychder na llid. 

2. Lleithwch EICH CROEN

Nid yw'r ffaith y gall eich croen fod yn fwy olewog yn golygu y dylech chi roi'r gorau i leithydd. Gall llawer o driniaethau acne gynnwys cynhwysion sychu, felly mae'n bwysig ailgyflenwi lleithder coll.

3. DEFNYDDIO SWM LLEIAF O GOSMETIG

Gall clwmpio sylfaen tra'n ymladd acne arwain at mandyllau rhwystredig, yn enwedig os nad ydych chi'n ddiwyd am gael gwared arno ar ddiwedd y dydd. Os oes rhaid i chi wisgo colur, golchwch ef i ffwrdd bob amser ar ddiwedd y dydd a chwiliwch am gynhyrchion nad ydynt yn goedogenig.

4. YMGEISIO HUFEN HAUL SBECTRWM EANG

Gall pelydrau uwchfioled niweidiol yr haul achosi niwed difrifol i'ch croen. Gwnewch yn siŵr eich bod bob amser yn gwisgo eli haul cyn i chi fynd allan ac yn ailymgeisio o leiaf bob dwy awr. Cymerwch ragofalon ychwanegol, ceisiwch gysgod, gwisgwch ddillad amddiffynnol, ac osgoi oriau brig o heulwen.

6. PEIDIWCH Â PHRYSUR

Mae ymchwil wedi canfod cydberthynas rhwng toriadau croen a straen. Os ydych chi'n teimlo'n bryderus neu wedi'ch gorlethu, ceisiwch ddod o hyd i amser yn ystod y dydd i dawelu ac ymlacio. Rhowch gynnig ar ymarfer technegau ymlacio fel myfyrdod ac ioga i helpu i leihau eich lefelau straen.

Sut i helpu i leihau ymddangosiad acne

Pryd bynnag y byddwch chi'n cael pimples, y nod yn y pen draw yw dysgu sut i gael gwared ar y pimples hynny, ond y gwir yw y dylech ganolbwyntio ar leihau eu hymddangosiad yn gyntaf. Byddwch hefyd am ddechrau ymarfer arferion gofal croen da i leihau'r siawns y bydd namau newydd yn dod i'r amlwg yn y dyfodol. Dyma ychydig o gamau y gallwch eu cymryd i ofalu am groen sy'n dueddol o acne: 

1. CROEN GLAN

Defnyddiwch lanhawyr ysgafn yn y bore a gyda'r nos na fydd yn llidro'ch croen. Cofiwch bob amser y daw lleithio ar ôl glanhau. Trwy hepgor lleithydd, gallwch ddadhydradu'ch croen, a all achosi i'ch chwarennau sebwm or-wneud iawn am gynhyrchu gormod o olew.

2. ANGEN GWRTHWYNEBU

Gall hyn ymddangos fel ffordd hawdd allan, ond gall popio neu bipio pimples a namau eraill eu gwneud yn waeth a hyd yn oed arwain at greithiau. Yn fwy na hynny, efallai y bydd gan eich dwylo facteria arnynt a all arwain at dorri allan.

3. DEFNYDDIO CYNHYRCHION AN-COMEDOGENIG A CHYNHYRCHION HEB OLEW

Dewiswch fformiwlâu nad ydynt yn gomedogenig ar gyfer gofal croen a cholur. Bydd y fformiwlâu hyn yn helpu i leihau'r tebygolrwydd o mandyllau rhwystredig. Dyblu'r effeithiolrwydd trwy ddefnyddio cynhyrchion sy'n rhydd o olew i osgoi ychwanegu gormod o olew i'r croen.

4. CEISIO CYNHYRCHION OTC

Dangoswyd bod cynhyrchion sy'n cynnwys cynhwysion ymladd acne yn lleihau ymddangosiad acne. Rydym yn rhestru rhai isod! 

Cynhwysion Ymladd Acne i Edrych amdanynt mewn Fformiwlâu Gofal Croen

Y ffordd orau o gael gwared ar acne yw defnyddio cynnyrch sy'n cynnwys cynhwysyn ymladd acne hysbys. Dyma'r rhai a geir yn gyffredin mewn cynhyrchion a luniwyd i drin acne:

1. ASID SALICYLIC

Asid salicylic yw'r prif gynhwysyn yn y frwydr yn erbyn acne. Mae'r asid beta hydroxy hwn (BHA) ar gael mewn sgwrwyr, glanhawyr, triniaethau sbot, a mwy. Mae'n gweithio trwy exfoliating gemegol y croen i helpu unclog mandyllau a gall hyd yn oed helpu i leihau maint a chochni o brychau acne.

2. PEROCSID BENZOYL

Nesaf ar y rhestr mae perocsid benzoyl, sydd ar gael mewn glanhawyr, glanhawyr sbot, a mwy. Mae'r ymladdwr acne hwn yn helpu i ladd bacteria a all achosi pimples a blemishes, tra hefyd yn helpu i gael gwared â sebwm gormodol a chelloedd croen marw sy'n clogio mandyllau.

3. ALPHA HYDROXIDE ASIDAU

Mae Asidau Alffa Hydroxy (AHAs), a geir mewn ffurfiau fel asidau glycolig a lactig, yn helpu i ddatgysylltu wyneb y croen yn gemegol ac yn helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw sy'n clogio mandyllau.

4. SULFFWR

Wedi'i ganfod yn aml mewn triniaethau sbot a fformiwlâu gadael ymlaen, gall sylffwr helpu i leihau bacteria ar wyneb y croen, dad-glocio mandyllau, a chael gwared ar ormodedd o sebwm.

Pa bynnag gynnyrch acne rydych chi'n ei ddewis, mae yna ychydig o bethau i'w cadw mewn cof. Gall triniaethau acne fod yn hynod o sychu a dadhydradu i'r croen os cânt eu defnyddio'n rhy aml, felly mae'n bwysig cofio lleithio. Cam gofal croen pwysig arall i'w gadw mewn cof yw cymhwyso sbectrwm eang SPF 30 neu uwch bob dydd. Gall llawer o driniaethau acne wneud eich croen yn fwy sensitif i olau'r haul, felly gofalwch eich bod yn gwisgo eli haul SPF a'i ailymgeisio yn aml! Yn olaf ond nid lleiaf, defnyddiwch y fformiwlâu ymladd acne fel y cyfarwyddir ar y pecyn. Efallai y byddwch chi'n meddwl y byddwch chi'n cael gwared ar eich pimples a'ch blemishes yn gyflymach trwy ddefnyddio'r fformiwla yn amlach, ond mewn gwirionedd, gallwch chi greu rysáit trychineb - darllenwch: cochni, sychder, cosi - yn lle hynny.

Nodyn. Os oes gennych acne difrifol, gallwch ofyn am help arbenigwr. Gall dermatolegydd argymell triniaethau presgripsiwn a all helpu i leddfu symptomau acne.