#InMySkin: Mae'r dylanwadwr croen cadarnhaol Sophie Gray yn siarad am ei chenhadaeth i normaleiddio acne

Pan fydd y rhan fwyaf o bobl yn meddwl am acne, maent yn aml yn ei gysylltu â phroblemau sy'n digwydd yn ystod llencyndod yn ystod glasoed. Fodd bynnag, ni chafodd Sophie Grey ei thoriadau cyntaf tan ar ôl iddi roi'r gorau i gymryd rheolaeth geni yn ei harddegau. Hyd heddiw, mae Gray yn aml yn torri allan ar ei chroen, ond mae hi wedi gwneud ei chenhadaeth i helpu eraill i ddelio â'u problemau acne a chroen. Mae hi'n gwneud hyn trwy ei app dyddiadur rheoledig DiveThru, ei phodlediad iechyd a lles o'r enw SophieThinksThoughts, a'i chyfrif Instagram, lle mae ganddi bron i 300,000 o ddilynwyr sy'n ei charu am ei chynnwys hynod dryloyw ac ysbrydoledig. Darllenwch y cyfweliad manwl ar sut y cyrhaeddodd lle mae hi heddiw, gan gynnwys neges ysgogol i'r rhai sy'n cael trafferth gydag acne. 

Dywedwch wrthym amdanoch chi'ch hun a'ch croen.

Helo! Fy enw i yw Sophie Grey. Fi yw sylfaenydd DiveThru, ap dyddiadur, a gwesteiwr podlediad SophieThinksThoughts. Ond dyma dwi'n ei wneud yn ystod y dydd. Pwy ydw i heblaw hynny? Wel, fi yw'r math sy'n caru fy nghŵn (a fy ngŵr, ond cŵn sy'n dod gyntaf) a chai latte. Fi yw modryb balchaf dwy nith ac un nai. Yn ganolog i bopeth a wnaf, yn bersonol ac yn broffesiynol, mae awydd dwfn i normaleiddio’r profiad iechyd meddwl yr ydym i gyd yn mynd drwyddo. Felly fy nghroen? Dyn, mae wedi bod yn daith. Fel plentyn ac yn fy arddegau, cefais y croen gorau. Ar ôl cyfnod byr o ddefnydd atal cenhedlu a llawer o gymhlethdodau, cefais wared arnynt ac nid yw fy nghroen erioed wedi bod yr un peth eto. Ers fy arddegau hwyr, mae fy datblygiadau wedi bod fel gwaith cloc. Rwy'n cael toriadau yn ystod ofyliad ac yn ystod fy nghyfnod. Felly mae fy nghroen yn torri i lawr am bythefnos y mis. Mae gen i bythefnos (byth yn olynol) o groen clir y mis. Er fy mod yn cael breakouts aml, dim ond yn achlysurol yn profi acne systig. Yna mae fy breakouts yn mynd i ffwrdd o fewn ychydig ddyddiau. Yn ogystal â breakouts, mae gen i groen cyfuniad. Tra bod fy siwrnai croen wedi bod yn rollercoaster emosiynol, rwyf hefyd yn cydnabod fy mraint trwy gydol y profiad. Mae'r datblygiadau arloesol rwy'n eu profi yn dal i fod yn gymdeithasol dderbyniol ac nid ydynt wedi effeithio'n negyddol ar unrhyw beth heblaw fy hunanhyder.

Sut mae eich perthynas â chroen wedi newid ers i chi ddechrau gofalu amdano? 

Pan ddechreuais brofi datblygiadau arloesol, roeddwn i wedi fy siomi. Sylweddolais pa mor agos y mae fy hunan-barch yn gysylltiedig â'm gwedd. Rwyf wedi rhoi cynnig ar bob un o'r rhain. Rwyf wedi gwario cannoedd, os nad miloedd, i "drwsio" fy nghroen. Byddwn yn dweud mai'r gwahaniaeth mwyaf yn lle rydw i nawr o'i gymharu â lle roeddwn i'n wreiddiol yw nad ydw i bellach yn gweld fy acne wedi torri neu hyd yn oed angen atgyweiriad. Mae angen cywiro cymdeithas. Mae acne yn normal. Ac er y gallwch chi ddefnyddio technegau glanhau croen, mae hwn yn gyflwr dynol naturiol ac ni fydd gennyf gywilydd ohono. 

Beth yw DiveThru a beth wnaeth eich ysbrydoli i'w greu?

Mae DiveThru yn ap dyddiadur. Rydym yn gweithio gyda gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol i greu ymarferion dyddiadur dan arweiniad i helpu ein defnyddwyr i fod yn gyfrifol am eu lles meddyliol. Yn yr app, fe welwch dros 1,000 o ymarferion dyddiadur i'ch helpu chi DiveThru ni waeth beth rydych chi'n mynd drwyddo. Dechreuais DiveThru oherwydd fy angen personol amdano. Ar 35,000 o droedfeddi, cefais bwl o banig a siglo fy myd yn llwyr ac a arweiniodd at daith 38 awr ar draws y wlad. Trwy'r profiad hwn, symudais i ffwrdd o fy musnes presennol a newid fy brand personol yn llwyr. Mewn ymgais i wella fy nghyflwr meddwl, troais at newyddiadura. Fe newidiodd fy mywyd yn llwyr ac roeddwn i eisiau ei rannu gyda'r byd. 

Am beth mae eich podlediad? 

Ar fy mhodlediad SophieThinksThoughts, rwy'n siarad am y meddyliau sydd gennym ni i gyd a'r profiadau rydyn ni i gyd yn mynd drwyddynt - boed yn teimlo nad ydych chi'n ddigon da, llais yn dweud wrthych nad ydych chi'n ddigon da, neu ddod o hyd i gydbwysedd yn eich bywyd . .

Beth yw eich trefn gofal croen dyddiol?

Os oes un peth rwy'n anghytuno'n ofnadwy ag ef, fy gofal croen ydyw. Pan fyddaf yn cadw'n driw i hyn, rwy'n defnyddio llaeth glanhau i dynnu colur gyda'r nos, ac yna hufen retinol. Yna yn y bore, rwy'n glanhau fy wyneb eto cyn defnyddio fy lleithydd yn ystod y dydd. Rwy'n edrych yn naturiol i gyd, felly rhoddais sylfaen gorchudd isel, concealer a gwrid, a dyna ni.

Beth sydd nesaf i chi ar y daith croen-bositif hon?

Pan ddechreuais ar fy nhaith, cymerais seibiant o ofal croen. Roeddwn i eisiau cyrraedd man lle roeddwn i'n teimlo'n dda gyda fy acne. Byth ers i mi gyrraedd yno, rwyf wedi bod eisiau dod â chynhyrchion gofal croen yn ôl i fy nhrefn yn raddol, ond o ran grymuso. Yna rwy'n bwriadu parhau i ymchwilio i pam fy mod yn cael pigau hormonaidd a cheisio rhoi'r hyn sydd ei angen i gadw cydbwysedd i'm corff. 

Beth ydych chi am ei ddweud wrth bobl sy'n cael trafferth gyda'u acne?

I'r rhai sy'n cael trafferth gyda'u croen, dyma beth rydw i eisiau i chi ei wybod: nid eich croen sy'n pennu eich gwerth. Rydych chi'n llawer mwy na'ch gwedd. Nid ydych wedi torri neu lai nag am brofi datblygiadau arloesol. Byddwch yn dyner gyda chi'ch hun (a'ch wyneb). Cymerwch seibiant o roi cynnig ar yr holl wahanol gynhyrchion gofal croen.

Beth mae harddwch yn ei olygu i chi?

I mi, mae harddwch yn sefyll yn gadarn ynddo'i hun. Mae'n wych adnabod eich hun a chredu yn y person hwn. Pan oeddwn i'n gallu cysylltu â phwy oeddwn i mewn gwirionedd (trwy gyfnodolyn), nid wyf erioed wedi teimlo'n fwy prydferth. Y rhan orau? Nid yw'n werth peth damn.