Wyneb wedi'i eplesu: Manteision Probiotegau mewn Gofal Croen

Ers blynyddoedd, rydym wedi bod yn clywed am fanteision probiotegau o ran ein hiechyd, yn enwedig iechyd y perfedd. Mae Probiotics yn facteria "iach" a geir amlaf mewn bwydydd wedi'u eplesu â diwylliannau gweithredol byw, fel iogwrt Groegaidd a kimchi. Sioeau ymchwil y gall y bacteria hyn helpu gyda llu o faterion sy'n ymwneud ag iechyd, gan gynnwys treuliad, ond mae manteision cynhyrchion gofal croen wedi'i eplesu wedi bod yn gynddeiriog yn ddiweddar.

Sut mae Bacteria Iach o Fudd i'ch Croen

Er y bu llawer o sôn yn ddiweddar am fanteision probiotegau mewn gofal croen, nid yw hyn yn ddim byd newydd. Dros 80 mlynedd yn ôl, roedd y dermatolegwyr John H. Stokes a Donald M. Pillsbury yn rhagdybio bod y straen rydyn ni'n ei brofi mewn bywyd wedi cael y cyfle yn effeithio'n andwyol ar iechyd y perfedd, gan arwain at lid ar wyneb y croen. Roeddent yn rhagdybio y gallai bwyta'r probiotig Lactobacillus acidophilus helpu'r croen, a bu llawer o sôn am y damcaniaethau hyn yn ystod y blynyddoedd diwethaf.

A.S. Cefnder Rebecca, dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn Sefydliad Llawfeddygaeth Laser Dermatolegol Washington ac aelod cyfadran yn Ysgol Feddygaeth Johns Hopkins, yn cytuno, gan ddweud wrthym fod cael fflora perfedd iach - y bacteria sy'n bresennol yn ein perfedd - nid yn unig yn bwysig i'n llwybr treulio , ond gall hefyd fod yn dda i'n croen. . “Mae cynnal [fflora iach] yn bwysig, ac mae probiotegau yn ffordd wych o wneud hynny,” meddai.

Bwyta Mwy: Bwydydd Probiotig 

Diddordeb mewn cynnwys mwy o probiotegau yn eich diet i gael y buddion gofal croen posibl? Ar eich taith nesaf i'r archfarchnad, edrychwch am fwydydd fel iogwrt, caws oed, kefir, kombucha, kimchi, a sauerkraut. Er bod angen ymchwil bellach i gadarnhau effeithiau gwirioneddol probiotegau ar ein croen, mae diet cytbwys bob amser yn ddewis da ar gyfer eich lles cyffredinol!