Derm DMs: Faint o asidau gofal croen ddylwn i eu defnyddio yn fy nhrefn?

Mae asidau wedi ymdreiddio i bron bob categori o gynhyrchion gofal croen. Ar hyn o bryd ar fy bwrdd gwisgo, glanhawr, arlliw, hanfod, serwm a padiau exfoliating maent i gyd yn cynnwys rhyw fath o asid hydroxy (h.y. AHA neu BHA). Mae'r cynhwysion hyn yn effeithiol ac yn darparu buddion mawr i'r croen, ond gallant hefyd achosi sychder a llid os cânt eu defnyddio'n rhy aml neu'n anghywir. Er ei bod yn demtasiwn i eisiau stocio i fyny ar bob math o fwydydd sy'n yn cynnwys asid (ac yn amlwg dwi'n gwybod hyn o brofiad) dydych chi ddim eisiau gorwneud hi.

Siaradais yn ddiweddar â Patricia Wexler, Dermatolegydd ardystiedig bwrdd yn Efrog Newydd, i ddarganfod faint o gynhyrchion exfoliating y gellir eu defnyddio mewn un driniaeth. Darllenwch ei chyngor arbenigol. 

A ellir haenu cynhyrchion sy'n cynnwys asidau?

Nid oes ateb ie neu ddim yma mewn gwirionedd; Mae faint o exfoliation y gall eich croen ei drin yn dibynnu ar sawl ffactor. Yn gyntaf, eich math o groen ydyw, meddai Dr Wexler. Mae croen olewog sy'n dueddol o acne fel arfer yn goddef asidau yn well na chroen sych neu sensitif. Fodd bynnag, mae Dr Wexler yn nodi y dylid "defnyddio asidau yn gymedrol" waeth beth fo'ch math o groen. 

Ffactorau eraill a allai effeithio ar eich goddefgarwch yw: canran yr asid rydych chi'n ei ddefnyddio ac a ydych yn defnyddio lleithydd sy'n cryfhau rhwystr. "Mae yna olewau hanfodol ar eich croen nad ydych chi am eu tynnu," meddai Dr Wexler. Mae cael gwared ar yr olewau hanfodol hyn nid yn unig yn achosi dadhydradu ac yn gadael rhwystr y croen yn agored i niwed, ond gall hefyd achosi i'ch croen gynhyrchu mwy o sebwm i wneud iawn. Y cynhwysyn lleithio y mae Dr Wexler yn argymell ei ddefnyddio ar ôl diblisgo yw asid hyaluronig. Er gwaethaf ei enw, nid yw'r cynhwysyn hwn yn asid exfoliating, felly gellir ei ddefnyddio'n ddiogel gydag AHAs a BHAs. 

Un asid y gellir ei ddefnyddio bob dydd fel arfer (yn enwedig ar gyfer pobl â chroen olewog) yw asid salicylic (BHA). “Ychydig iawn o bobl sydd ag alergedd iddo, ac mae'n wych am helpu i dynhau a dadglocio mandyllau,” meddai. Gall hyn fod yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer cadw'ch croen yn glir os ydych chi'n aml yn gwisgo mwgwd amddiffynnol. 

Os ydych chi eisiau defnyddio asid arall, fel AHA, i gywiro tôn neu wead anwastad, mae Dr Wexler yn argymell defnyddio asid ysgafn a defnyddio cynnyrch lleithio ar unwaith. Er enghraifft, gallwch ddefnyddio glanhawr dyddiol sy'n cynnwys asid salicylic (ceisiwch Vichy Normaderm PhytoAction Glanhau Dwfn Gel), ac yna serwm ag asid glycolic (er enghraifft, L'Oréal Paris Derm Dwys 10% Asid Glycolig) (bob dydd neu ddwy neu dair gwaith yr wythnos, yn dibynnu ar eich croen) ac yna rhoi lleithydd fel Hufen Lleithiad CeraVe. Mae'n cael ei lunio â ceramidau ac asid hyaluronig i amddiffyn rhwystr y croen. 

Sut i wybod a ydych chi'n gorboli

Mae cochni, cosi, neu unrhyw adweithiau anffafriol i gyd yn arwyddion o or-ddisglysu. “Ni ddylai unrhyw beth a ddefnyddiwch achosi'r problemau hyn,” meddai Dr Wexler. Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r effeithiau hyn, gohiriwch y diblisgo nes bod eich croen wedi gwella ac yna ail-werthuso'ch regimen diblisgo a'ch pryderon croen. Mae'n bwysig rhoi sylw i'ch croen a nodi sut mae'n ymateb i ganrannau penodol o asid ac amlder y defnydd. Mae bob amser yn well dechrau'n fach ac yn araf (h.y. canran asid isel ac amlder defnydd isel) a gweithio'ch ffordd i fyny yn ôl anghenion eich croen. Pan fyddwch yn ansicr, ymgynghorwch â dermatolegydd am gynllun unigol.