Derm DMs: Allwch Chi Gawod Gormod?

Mae pawb yn gwybod y teimlad hwn cawod cynnes ar ôl diwrnod hir o weithio gartref neu redeg bob dydd, ond os byddwch yn sylwi bod eich croen cracio neu blicio ar ôl cawodefallai eich bod yn cael cawod gormod. Cyn hyn, buom yn ymgynghori â Cyfarwyddwr Ymchwil Cosmetig a Chlinigol Dermatoleg ac arbenigwr Skincare.com, Joshua Zeichner, MD.i ddeall beth all ddigwydd i olwg eich croen os byddwch yn cael cawod yn rhy aml. 

Sut ydych chi'n gwybod os ydych chi'n cael cawod gormod?

Yn ôl Dr Zeichner, mae'n hawdd iawn dweud a ydych chi'n cael cawod gormod. “Efallai y bydd ein pen yn caru cawod boeth hir, ond nid ein croen,” meddai. “Os yw'r croen yn troi'n goch, yn edrych yn flinedig, yn ddiflas, neu'n teimlo'n cosi, efallai mai ffactorau allanol, megis cawodydd gormodol, yw'r achos. Yn ol Dr. Zeichner, Dylech hefyd ystyried pa fath o lanedydd rydych chi'n ei ddefnyddio. Mae teimlad "gwichlyd glân" yn aml yn dynodi sychder ar ôl golchi.

A ddylwn i gymryd llai o gawodydd?

Os oes gennych groen sych neu sensitif, mae angen i chi fod yn hynod ofalus o ran pa mor aml rydych chi'n cael cawod. Mae hefyd yn syniad da lleithio ar ôl cawod. “Mae lleithio yn syth ar ôl cael bath yn rhoi gwell hydradiad i'r croen nag oedi wrth hydradu,” dywed Dr Zeichner. “Rwy’n hoffi cynghori fy nghleifion i roi lleithydd o fewn pum munud i ddod allan o’r gawod a chadw drws yr ystafell ymolchi ar gau i gadw’r aer yn llaith.”

Cadwch eich croen yn hapus 

O ran cadw'ch croen yn edrych yn hapus, ceisiwch osgoi cawodydd ailadroddus, rhy boeth neu hir. Cofiwch y gall "gor-brwsio croen sych wneud mwy o ddrwg nag o les," yn rhybuddio Dr Zeichner. "Os oes gennych groen sych, cadwch at lanhawyr tyner, lleithio." Rydym yn argymell glanhawr ysgafn yn seiliedig ar ceramid, fel gan ein rhiant-gwmni L'Oréal: ceisiwch Gel Cawod lleithio CeraVe, neu os oes gennych groen sensitif iawn, Gel Cawod Ecsema CeraVe. Ein cyngor gorau yw peidio â chymryd cawodydd ychwanegol a chofiwch lleithio'ch croen bob dydd.