Beth i'w ddisgwyl o'r tylino cyntaf

Os nad ydych erioed wedi cael tylino'r corff o'r blaen, efallai y byddwch yn colli rhywfaint o orffwys ac ymlacio y mae mawr ei angen. Os nad ydych erioed wedi cael un o'r blaen, gall y syniad o wahardd popeth o flaen dieithryn llwyr fod yn destun pryder. Peidiwch ag ofni, os ydych chi wedi bod eisiau tylino erioed ond ddim yn gwybod beth i'w ddisgwyl, daliwch ati i ddarllen! Rydyn ni'n rhannu popeth y gallwch chi ei ddisgwyl o'ch tylino cyntaf isod.

Yn gyntaf, mae yna lawer o fathau (MANY) o dylino. O dylino Swedaidd sylfaenol i dylino meinwe dwfn mwy dwys, eich cam cyntaf yw dewis y math o dylino a fydd o'r budd mwyaf i chi. Byddem yn argymell Swedeg i ddechreuwyr gan mai dyma'r math hawsaf o dylino a'r mwyaf traddodiadol - gallwch ychwanegu aromatherapi neu gerrig poeth os dymunwch!

Mae tylino Sweden yn defnyddio olewau ar wyneb y croen ac mae'n cynnwys nifer o dechnegau sylfaenol, gan gynnwys strôc hir a byr, tylino, malu a rhwbio. Mae'r tylino clasurol hwn yn ddelfrydol ar gyfer helpu i gael gwared â chlymau o'r pen i'r traed. Pwrpas y dechneg tylino hon yw ymlacio, felly mae'n hawdd gweld pam mai'r gwasanaeth hwn yn aml yw'r mwyaf poblogaidd mewn sbaon.

Cyrraedd eich apwyntiad o leiaf 15 munud cyn i’ch sesiwn ddechrau – mwy os oes gan y sba gyfleusterau fel ystafell stêm, y dylid ei defnyddio cyn i’r gwasanaeth ddechrau. Mae gan lawer o sba mawr ystafelloedd newid lle gallwch ddadwisgo a newid i fod yn ystafell ymolchi a phâr o sandalau. Nodyn: Mae yna ardaloedd ac ystafelloedd ymolchi ar wahân os ydych chi'n fwy cymedrol, a gallwch chi hefyd adael eich dillad isaf neu newid i'ch siwt ymdrochi. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod i'r rheolwr eiddo ar adeg archebu os yw'n well gennych masseuse gwrywaidd neu fenywaidd.

Pan ddaw'n amser tylino, bydd eich therapydd yn galw'ch enw ac yn mynd â chi i'ch ystafell breifat. Yno, byddant yn gofyn ichi a oes gennych unrhyw bryderon yr hoffech iddynt ganolbwyntio arnynt, a gallwch hyd yn oed ddewis arogl eich olew tylino. Tra gallwch aros yn eich dillad isaf yn ystod y tylino, bydd yn rhaid i chi dynnu eich bra neu dop gwisg nofio i roi digon o le i'r therapydd tylino ar gyfer rhai o'r strôc hirach - os ydych chi'n fwy cyfforddus yn aros ynddo, rhowch wybod iddynt a byddant yn addasu eu dulliau! Cofiwch fod y tylino er eich lles chi, felly dylech chi deimlo mor gyfforddus â phosib. Sylwch hefyd y byddwch bob amser yn cael eich gorchuddio gan wyleidd-dra, mae'r ddalen yn cael ei symud a'i phlygu'n strategol i ddatgelu'r man tylino: cefn, coesau a thraed, a breichiau.

Mae'r rhan fwyaf o dylino Sweden yn dechrau gyda chi'n gorwedd wyneb i waered ar fwrdd gyda'ch pen wedi'i osod yng nghanol twll padio. Mae'r ystafell yn aml yn defnyddio goleuadau tawel a cherddoriaeth lleddfol i dawelu'r nerfau a gosod y naws ar gyfer ymlacio. Ar yr adeg hon, bydd eich therapydd yn gadael yr ystafell fel y gallwch chi gymryd safle cyfforddus a chysgodol. Pan ddaw'n amser rholio drosodd, bydd eich therapydd tylino'n codi'r daflen breifatrwydd a gallwch roi gwybod iddynt pan fyddwch ar eich cefn. Yn ystod y tylino, bydd eich therapydd yn debygol o ofyn ichi a yw'r pwysau'n iawn. Os na wnânt, neu ar unrhyw adeg yn ystod y tylino mae eich ymateb yn newid, peidiwch â bod ofn siarad amdano! Eu nod yw rhoi tylino at eich dant fel eu bod yn gwerthfawrogi eich cyfraniad.

Unwaith y bydd eich tylino drosodd, bydd eich therapydd yn gadael yr ystafell i'ch galluogi i wisgo'ch bath a'ch sliperi eto. Pan fyddwch chi'n barod, gallwch chi adael yr ystafell a bydd eich therapydd yn debygol o fod yn aros amdanoch chi yn y cyntedd gyda gwydraid o ddŵr - yfwch ddigon o ddŵr ar ôl tylino gan y gall achosi dadhydradu. Byddant yn mynd â chi yn ôl i'r lolfa sba lle gallwch eistedd am ychydig, ymlacio a mwynhau naws y sba neu newid a mynd adref. Nodyn. Fel arfer rhoddir tip o 20 y cant i therapydd tylino a gallwch wneud hyn pan fyddwch yn talu'r bil wrth y ddesg flaen.

Rhyfedd pa mor aml y dylech chi gael tylino i gael y manteision? Rhannwch yr ateb yma!