7 Camgymeriadau Gofal Croen Ôl-Ymarfer Na ddylech eu Gwneud

Gall gofal croen ar ôl ymarfer corff fod yr un mor bwysig â'ch trefn foreol a min nos. Ac er efallai eich bod eisoes yn dilyn trefn gofal croen ar ôl ymarfer, gallwch - yn ddiarwybod - wneud camgymeriadau difrifol mewn gofal croen ar ôl ymarfer corff. O hepgor eich glanhawr i gadw dillad egnïol chwyslyd ymlaen a diblisgo croen sensitif ar ôl ymarfer, dyma ni'n rhannu saith awgrym na ddylech fyth eu gwneud ar ôl ymarfer corff.

#1: PEIDIWCH Â DEFNYDDIO GLANHACHWR

Yn yr un modd â gofal croen yn y bore a gyda'r nos, un o'r camau pwysicaf mewn gofal croen ar ôl ymarfer corff yw glanhau'ch croen. Mae glanhau'n hanfodol i olchi chwys i ffwrdd ac unrhyw faw a malurion mandwll-glocsio y gallai eich croen fod wedi dod i gysylltiad ag ef rhwng sgwatiau a byrpîs. Rydym yn argymell cadw potel fach o ddŵr micellar a phadiau cotwm yn eich bag campfa i sicrhau bod croen chwyslyd yn cael ei lanhau'n gyflym ond yn effeithiol, hyd yn oed os nad oes lle i sinc mewn ystafell locer orlawn. Peidiwch ag anghofio defnyddio lleithydd ysgafn, heb arogl!

#2: DEFNYDDIO CYNHYRCHION GYDAG AROGELAU NEU IRIANTWYR ERAILL

Post-gym arall, na na? Rhoi cynhyrchion aromatig ar y croen. Ar ôl ymarfer corff, efallai y bydd eich croen yn teimlo'n fwy sensitif nag arfer, a all yn ei dro ei wneud yn fwy sensitif i gynhyrchion gofal croen persawrus. Wrth bacio'ch cynhyrchion gofal croen yn eich bag campfa, ceisiwch ddewis rhai sy'n rhydd o arogl neu sydd wedi'u cynllunio ar gyfer croen sensitif.

#3: GWNEWCH Y CYNHYRCHION OS YDYCH YN CAEL BRASTER

Ar ôl ymarfer arbennig o ddwys, yn aml gallwch chi chwysu ymhell ar ôl i chi gwblhau eich cynrychiolydd diwethaf. I gael y gorau o'ch cynhyrchion gofal croen, rhowch gyfle i'ch corff oeri cyn cwblhau eich trefn gofal croen ar ôl ymarfer. Y ffordd honno, ni fyddwch yn cael eich hun yn sychu eich wyneb chwyslyd gyda thywel campfa budr ac ni fydd yn rhaid i chi ailadrodd eich trefn dro ar ôl tro. Angen adnewyddu tra byddwch chi'n aros? Rhowch chwistrell wyneb lleddfol ar eich croen. Mae llawer ohonynt yn cynnwys cynhwysion fel aloe vera a dŵr rhosyn, a gellir eu hadnewyddu wrth eu rhoi ar y croen.

#4: ARBEDWCH EICH DILLAD MELYS

Os ydych chi eisiau mynd yn gyflym i lawr y llwybr at pimples y corff - gobeithio na fyddwch chi - gadewch eich dillad campfa chwyslyd ar ôl. Os na, dewch â newid dillad i newid iddo. Gwell eto, golchwch eich hun i ffwrdd yn y gawod a gwisgwch ddillad newydd cyn i chi hyd yn oed adael y gampfa. Gall chwys a budreddi y gallech fod wedi golchi oddi ar eich wyneb ar ôl ymarfer corff aros ar eich dillad ymarfer corff chwyslyd, gan aros i ddryllio hafoc ar groen eich corff.

#5: I LAWR EICH GWALLT

Os ydych chi newydd orffen ymarfer chwyslyd, y peth olaf sydd angen i chi ei wneud yw gadael eich gwallt i lawr. Gall chwys, baw, olewau a chynhyrchion o'ch gwallt ddod i gysylltiad â'ch llinell wallt neu'ch gwedd ac arwain at dorri allan yn ddiangen. Os nad ydych chi'n bwriadu rinsio'ch gwallt yng nghawod yr ystafell locer, mae'n well ei gadw wedi'i glymu mewn cynffon fer, plethiad, band pen - rydych chi'n cael y syniad.

#6: CYSYLLTWCH Â'CH WYNEB

Ar ôl ymarfer yn y gampfa, y peth olaf rydych chi am ei wneud yw cyffwrdd â'ch wyneb cyn i chi ei olchi i ffwrdd. P'un a ydych chi wedi bod yn rhedeg ar felin draed, yn codi pwysau, neu'n gwneud yoga yn y gampfa, mae'n debyg eich bod chi wedi bod mewn cysylltiad â germau, chwys, sebum a malurion pobl eraill. A gall y germau, y chwys, y saim a'r malurion hynny greu llanast ar eich gwedd! Felly, gwnewch ffafr i chi'ch hun a'ch croen a cheisiwch gynnal hylendid da.

#7: Anghofiwch YFED DWR

Mae hwn yn fath o gonsesiwn. Am resymau iechyd a chroen, mae bob amser yn syniad da yfed dŵr trwy gydol y dydd...yn enwedig ar ôl i chi chwysu rhywfaint o leithder eich corff yn y gampfa. Felly, cyn i chi gael diod chwaraeon, ysgwyd protein, neu beth bynnag yr hoffech ei danio ar ôl ymarfer dwys, yfwch ychydig o ddŵr! Bydd eich corff (a'ch croen) yn diolch i chi yn y tymor hir.