5 cam i ddod yn hardd ar ôl ymarfer corff

Os gallwn ddibynnu ar un peth bob Blwyddyn Newydd, waeth beth sy'n digwydd o'n cwmpas, bydd y campfeydd dan eu sang! P’un a ydych newydd ddechrau gwneud ymarfer corff neu wedi bod yn mynd i’r gampfa ers blynyddoedd, bydd y camau canlynol yn eich helpu i edrych ar eich gorau ar ôl eich chwys eleni!

Cyn i ni fynd i mewn i sut i fod yn hardd ar ôl y gampfa, gadewch i ni drafod yn gyflym sut y gall ymarfer corff yn unig eich helpu ar eich taith i groen harddach eleni! Yn ôl Academi Dermatoleg America, gall ymarfer corff cymedrol wella cylchrediad a chryfhau'r system imiwnedd, a all yn ei dro roi golwg mwy ifanc i'r croen.

Ond yn ogystal â chael eich corff i fynd, mae'n bwysig dilyn trefn gofal croen cyffredinol ar ôl sesiwn chwys i gadw'ch gwedd yn ddiffiniedig ... yn enwedig o dan y gwddf. “Os oes gennych chi acne ar eich corff ond nid ar eich wyneb, mae'n aml yn cael ei achosi gan aros yn rhy hir i gael cawod ar ôl eich ymarfer corff,” eglurodd dermatolegydd ardystiedig bwrdd ac ymgynghorydd Skincare.com Dr Lisa Jeanne. “Mae ensymau o'ch chwys yn cael eu dyddodi ar y croen a gallant glocsio mandyllau, gan arwain at dorri allan. Rwy'n dweud wrth fy nghleifion am o leiaf rinsio, hyd yn oed os na allant gymryd cawod lawn. Rhowch ddŵr ar eich corff o fewn 10 munud i'ch ymarfer corff." Daw hyn â ni at ein cynllun gweithredu gofal croen ar ôl ymarfer corff:

Cam 1: Clirio

Er mai'r cynllun gweithredu gofal croen ôl-ymarfer gorau posibl yw neidio yn y gawod o fewn 10 munud i'ch ymarfer corff, rydym yn gwybod nad yw hyn bob amser yn bosibl pan fydd ystafell loceri'r gampfa dan ei sang. Fodd bynnag, i wneud yn siŵr eich bod yn dal i olchi'r chwys hwnnw i ffwrdd, cadwch becyn o weips glanhau a photel o ddŵr micellar yn eich bag campfa. Nid oes angen ewynnu a rinsio ar yr opsiynau glanhau hyn, felly gallwch chi sychu chwys ac unrhyw amhureddau eraill yn hawdd o wyneb y croen cyn gynted ag y byddwch chi'n gorffen eich ymarfer corff.

Cam 2: Moisturize

Ni waeth pa fath o groen sydd gennych, ar ôl glanhau, mae angen i chi ddefnyddio lleithydd. Trwy hepgor y cam hwn, gallwch ddadhydradu'ch croen yn anfwriadol, a all achosi i'ch chwarennau sebwm or-wneud iawn am gynhyrchu gormod o sebwm. Defnyddiwch lleithydd a luniwyd ar gyfer eich math penodol o groen yn syth ar ôl glanhau i gael y canlyniadau gorau.

Cam 3: Siampŵ sych

Llinynnau chwyslyd a does dim disgwyl enaid? Cydiwch mewn potel o siampŵ sych i ffresio'ch gwallt rhwng golchiadau. Mae siampŵ sych yn opsiwn gwych pan fydd angen i chi guddio gwallt olewog. Os yw'ch llinynnau'n chwyslyd, clymwch nhw mewn bynsen chic ar ôl i chi eu chwistrellu â siampŵ sych, a gwnewch yn siŵr eu trochi pan fyddwch chi'n cael cawod o'r diwedd.

Cam 4: Hufen BB

Os byddwch chi'n gadael ar ôl ymarfer corff neu'n dychwelyd i'r swyddfa, mae'n debyg na fyddwch chi'n mynd heb golur. Er y gall rhai sylfeini deimlo'n drwm ar ôl ymarfer arbennig o galed yn y gampfa, mae hufenau BB yn ddewis ysgafn gwych sy'n darparu sylw toned llwyr. Os yw'r haul yn dal allan, dewiswch hufen BB gyda SPF sbectrwm eang i helpu i amddiffyn eich croen rhag pelydrau UV niweidiol.

Cam 5: Mascara

Os ydych chi am gadw'ch colur yn fach iawn, hufen BB a chymhwysiad mascara cyflym yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi. Wedi'r cyfan, nid ydych chi eisiau cuddio'r gochi hyfryd ar ôl ymarfer corff!

A yw'n well hepgor y gampfa a gwneud ymarfer corff gartref? Rydyn ni'n rhannu ymarfer corff llawn syml y gallwch chi ei wneud heb y gampfa.!