4 awgrym gofal croen i bobl dros 20 oed

Mae eich 20au yn llawn newid ac antur wrth i chi ddechrau pontio i fyd oedolion. Efallai i chi raddio o'r coleg yn ddiweddar, cael eich swydd gyntaf, neu arwyddo prydles ar fflat newydd. Yn union fel mae ein cylchoedd proffesiynol a chymdeithasol yn cael eu siapio wrth i ni nesáu at ein trydydd degawd o fywyd, mae'n rhaid i'n croen (a'n harferion gofal croen) newid hefyd. Troesom at Ddermatolegydd Ardystiedig y Bwrdd ac Ymgynghorydd Skincare.com Dr. Dandy Engelman i ddeall yn well y pryderon croen gwaelodol o ddynion a merched yn eu 20au, a sut i deilwra ein trefn gofal croen yn unol â hynny. Dyma beth ddysgon ni.

Problemau croen mawr yn eich 20au

Yn ôl Dr Engelman, y problemau croen uchaf yn eich 20au yw acne a mandyllau chwyddedig. Allwch chi gysylltu? Gall y diffygion croen pesky hyn waedu am hyd at ugain mlynedd ac - nid ydym am ddweud wrthych amdano - hyd yn oed ar ôl hynny. Ond peidiwch â phoeni, dyma beth mae Dr Engelman yn awgrymu eich bod chi'n ei wneud i ddelio â'r ofnau hynny.

AWGRYM #1: GLANHWCH EICH CROEN

Acne yw'r cyflwr croen mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau ac mae'n dod yn fwy a mwy cyffredin ymhlith menywod wrth iddynt heneiddio. Mae hynny'n iawn - nid yw acne ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau yn unig! Yn ffodus, mae yna lawer o gynhyrchion gofal croen sydd wedi'u cynllunio'n benodol i drin acne oedolion. Os oes angen fformiwla presgripsiwn arnoch, gallwch wirio gyda'ch dermatolegydd i ddarganfod beth sy'n gweithio orau i'ch croen.

Er mwyn osgoi acne flare-ups a pimples yn eich 20au, Dr Dendy yn awgrymu yn gyson glanhau eich wyneb. “Golchwch eich croen bob dydd i gael gwared ar facteria a all achosi acne,” awgryma Dr Engelman. Mae golchi'ch wyneb fore a nos yn un o'r ffyrdd hawsaf o gael gwared ar amhureddau fel colur, sebwm gormodol, a baw a all rwystro mandyllau ac achosi toriadau. "Os ydych chi'n cael trafferth gydag acne," mae Dr Engelman yn parhau, "gall glanhawr asid salicylic helpu i frwydro yn erbyn fflamychiadau." Rydyn ni'n rhannu rhai o'n hoff lanhawyr sydd wedi'u llunio ar gyfer croen sy'n dueddol o acne yma!

AWGRYM #2: MYNEDIAD RETINOL

Os ydych chi am fynd â'ch triniaeth acne un cam ymhellach, mae Dr Engelman yn awgrymu defnyddio retinoid presgripsiwn. Mae Retinol yn ddeilliad fitamin A naturiol a all helpu gyda phopeth o adnewyddu cellog arwynebol i leihau crychau a llinellau mân. Gellir defnyddio retinol hefyd i glirio brychau ac yn aml caiff ei ragnodi ar gyfer acne a thagfeydd trwynol.

Nodyn y golygydd: Mae Retinol yn bwerus. Os ydych chi'n newydd i'r cynhwysyn hwn, siaradwch â'ch dermatolegydd i sicrhau bod eich croen yn ymgeisydd da. Byddwch yn siwr i ddechrau gyda chrynodiad is i gynyddu goddefgarwch croen. Gan y gall retinol achosi sensitifrwydd i olau'r haul, rydym yn argymell ei gymhwyso gyda'r nos a pharu'ch cymwysiadau â SPF Sbectrwm Eang 15 neu uwch yn ystod y dydd.

AWGRYM #3: lleithio EICH CROEN

Rydym wedi ei ddweud o'r blaen a byddwn yn ei ddweud eto - hydrate! “Mae cynnal hydradiad croen gyda lleithydd yn allweddol,” eglura Dr. Engelman, “oherwydd gall croen sych achosi heneiddio cynamserol.” Rydych chi'n ei ddarllen yn gywir. Mae hufen lleithio nid yn unig yn lleithio'r croen, ond hefyd yn ei helpu i edrych yn iach ac yn ifanc! Rhowch sylw arbennig i gyfuchlin y llygad, gan mai dyma un o'r rhannau cyntaf o'r croen i ddangos arwyddion heneiddio. Mae Dr Engelman yn awgrymu defnyddio hufen llygad bob dydd i hydradu'r ardal fregus hon.

AWGRYM #4: AMDDIFFYN GYDA SPF EANG

“Er gwaethaf y ffaith bod y croen yn ifanc, nid yw byth yn rhy gynnar i ddechrau gofalu amdano ac atal ei niwed,” meddai Dr Engelman. “Mae eli haul yn rhoi ymyl gwrth-heneiddio i chi ac yn amddiffyn eich croen fel nad oes rhaid i chi boeni amdano yn nes ymlaen.” Trwy ofalu'n iawn am eich croen yn gynnar, gallwch helpu i leihau arwyddion heneiddio a niwed i'r haul yn y dyfodol.

Nawr bod gennych gyngor arbenigol, edrychwch ar ein crynodeb o'r cynhyrchion sydd eu hangen arnoch yn eich 20au, 30au, 40au a thu hwnt!