10 gorchymyn puredigaeth

Mae glanhau yn gam hanfodol ym mhob trefn gofal croen i gael gwared ar faw clogsio mandwll, malurion ac amhureddau. Y newyddion da yw bod trochi a rinsio'ch croen hyd at ddwywaith y dydd yn ddigon hawdd. Y newyddion drwg yw nad yw llawer o bobl yn dilyn yr holl reolau angenrheidiol. Os ydych chi'n ffurfio unrhyw arferion glanhau gwael, rydyn ni yma i ddweud dim mwy wrthych. O'n blaenau gorweddasom y gyfraith 10 gorchymyn glanhau. 

GORCHYMYN #1: PEIDIWCH Â GORLLWYTHO

Ychydig fyddai'n dadlau â'r ffaith bod glanhau'n dda iawn. Mae'n helpu i gael gwared ar y baw o'n croen cyn i pimples ymddangos, yn adnewyddu'r croen ac - mewn rhai achosion - yn rhoi hwb o egni i groen blinedig. Gyda chymaint o rinweddau cadarnhaol, mae'n anodd gwrthsefyll glanhau fwy na dwywaith y dydd (bore a gyda'r nos). Y gwir yw y gall fod gormod o bethau da, a gall glanhau'ch croen yn amlach na'r hyn a argymhellir achosi sgîl-effeithiau digroeso. “Pan fyddwch chi'n gor-lanhau'ch croen, rydych chi'n ei sychu,” meddai'r dermatolegydd ac ymgynghorydd Skincare.com, Dr Michael Kaminer. Yn hytrach na thynnu'ch croen o'i olewau naturiol trwy ei orwneud â glanhau'r wyneb, cadwch at eich trefn foreol a min nos gyda glanhawr ysgafn sydd wedi'i lunio ar gyfer eich math o groen. Sy'n dod â ni at ein gorchymyn nesaf ...

GORCHYMYN #2: DEFNYDDIO'R FFORMIWLA CYWIR

Oes, mae yna lawer o lanhawyr wynebau allan yna, ac ydy, gall fod yn anodd dod o hyd i'r un gorau ar gyfer eich croen. Cyn i chi ddechrau, mae'n bwysig gwybod eich math o groen. (Os nad ydych chi'n siŵr, edrychwch ar y canllaw defnyddiol hwnneu eich dermatolegydd.) Y rheswm? I gael y gorau o'ch glanhau, mae angen i chi sicrhau nad yw'r fformiwla rydych chi'n ei defnyddio a) yn achosi llid neu sychder, a b) y gall ddatrys rhai o'ch problemau croen mewn gwirionedd. Yn fyr: peidiwch â setlo am y glanhawr cyntaf a welwch ar silff y siop gyffuriau, a pheidiwch â defnyddio'r un un y mae eich ffrind yn ei ddefnyddio os yw ei math o groen yn wahanol i'ch un chi.

Angen mynediad? Rydym yn rhannu ein canllaw i olchi wyneb gorau ar y farchnad.

GORCHYMYN #3: BYDDWCH YN ADLON 

Unwaith y bydd gennych eich glanedydd yn tynnu, mae'n bryd canolbwyntio ar dechneg. Wrth gymhwyso'r glanhawr i'r croen, defnyddiwch symudiadau crwn ysgafn. Osgoi symudiadau sydyn a all lidio'r croen. Os byddwch chi'n sylwi nad yw'ch glanhawr yn cael gwared ar y colur yn y ffordd roeddech chi'n gobeithio, peidiwch â'i orfodi. Rinsiwch a defnyddiwch lanhawr arall ar gyfer y dasg.

GORCHYMYN #4: RIP - PEIDIWCH Â RWBB - WYNEB SYCH

Wrth sychu'ch wyneb â thywel, byddwch yn ofalus i beidio â thynnu'n rhy galed ar y croen. Dros amser, gall defnydd amhriodol o dywel wrth sychu'ch croen arwain at wrinkles. Yn lle hynny, rhowch ddŵr dros ben i ffwrdd yn ysgafn a rhowch lleithydd.

GORCHYMYN #5: GWNEUD LLEITHYDD

Unwaith y bydd eich croen yn lân, peidiwch â'i sychu'n llwyr. Cyn belled â bod eich croen ychydig yn llaith, dyma un o'r amseroedd gorau i ddefnyddio lleithydd. Oherwydd y gall glanhau weithiau dynnu croen ei olewau naturiol, mae'n bwysig dod â nhw yn ôl i'r wyneb gyda lleithyddion, hufenau, olewau neu eli i osgoi sychder. Fel glanhawr, ni ddylai lleithydd weddu i'ch math o groen yn unig, ond hefyd eich pryderon. Os ydych chi'n treulio llawer o amser yn yr awyr agored, buddsoddwch mewn lleithydd gydag eli haul sbectrwm eang a fydd yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau UV niweidiol. Os ydych chi'n poeni am ymddangosiad diflas, defnyddiwch leithydd sy'n rhoi effaith ddisgleirio ar unwaith. Ar gyfer problemau acne, defnyddiwch lleithydd di-comedogenic sy'n cynnwys cynhwysion ymladd acne a all helpu i leihau ymddangosiad blemishes.

I'ch helpu chi i ddewis, rydyn ni'n rhannu yma ein hoff leithyddion i'w gwisgo o dan golur.

GORCHYMYN #6: RHEOLI TYMHEREDD Y DŴR

Gall y dŵr poeth sgaldio ymddangos yn ymlaciol i rai, ond mewn gwirionedd gall dynnu croen ei olewau naturiol a pheri iddo sychu hyd yn oed yn fwy. Felly, peidiwch â gadael i'r dŵr rydych chi'n ei olchi ag ef fod yn rhy boeth. Am resymau diogelwch, gosodwch ef i dymheredd cynnes.

GORCHYMYN #7: GLANHAU YN SYTH AR ÔL GWEITHIO ALLAN

Rydyn ni'n gwybod y dywedwyd wrthym am lanhau ddwywaith y dydd yn unig, ond mae eithriad bach i'r rheol uchod, ac mae'n digwydd yn syth ar ôl ymarfer lladd. Pan fyddwch chi'n chwysu llawer, mae'n bwysig glanhau'ch croen ar unwaith i leihau'r siawns o dorri allan. Mae'n well cael cawod o fewn 10 munud ar ôl gorffen eich ymarfer, ond os yw popeth arall wedi methu, sychwch eich croen â chadachau glanhau wynebau neu ddŵr micellar i gael gwared ar amhureddau nes y gallwch olchi'ch croen yn drylwyr yn y gawod. Rydyn ni'n hoffi stocio ein bagiau chwaraeon gyda'r ddau opsiwn.

GORCHYMYN #8: DEFNYDDIO DWYLO GLAN

Mae'n ymddangos yn amlwg, ond byddech chi'n synnu faint o bobl sy'n glanhau eu croen heb olchi eu dwylo yn gyntaf. Mae eich dwylo'n fagwrfa ar gyfer germau a bacteria a all ddod i gysylltiad â'ch croen yn hawdd wrth frwsio ac achosi difrod. Golchwch eich dwylo â sebon gwrthfacterol yn gyntaf cyn rhoi'r glanhawr yn eich cledrau.

GORCHYMYN #9: CYMRYD GLANHAU DWBL

Mae'r dechneg glanhau dwbl yn boblogaidd gyda chefnogwyr K-harddwch, ac am reswm da. Mae hon yn ffordd hynod effeithiol o sicrhau bod holl olion colur, baw a budreddi yn cael eu tynnu oddi ar eich croen. Mae'r dull glanhau dwbl traddodiadol yn cynnwys defnyddio glanhawr sy'n seiliedig ar olew ac yna glanhawr dŵr, ond mae yna lawer o ffyrdd i gymysgu a chyfateb. Os ydych chi'n ffan o ddŵr micellar, gallwch chi olchi'ch colur i ffwrdd â hylif ysgafn ac yna ei ddilyn gyda glanhawr ewyn rinsio. Pa bynnag gyfuniad a ddewiswch, rydym yn argymell rhoi cynnig ar y dechneg hon.

GORCHYMYN #10: PEIDIWCH AG Anghofio AM Y Gwddf

Pan fyddwch chi'n golchi'ch wyneb, lledaenwch gariad o dan linell yr ên. Eich gwddf yw un o'r rhannau cyntaf o groen i ddangos arwyddion o heneiddio, felly rhowch gymaint o sylw â phosib iddo. Mae hyn yn cynnwys glanhau dyddiol, lleithio a defnyddio cynhyrchion gofal croen wedi'u targedu.