Libido - beth ydyw, achosion llai o libido, hormonau, affrodisaidd naturiol

Nid yw Libido yn ddim byd ond ein potensial rhywiol. Mae Libido yn trefnu ein bywyd rhywiol - diolch iddo ef y teimlwn agosatrwydd corfforol at bartner. Gall lefel ein libido gael ei ddylanwadu gan ffactorau amrywiol, megis cyflwr meddwl neu anhwylderau hormonaidd. Dylai pobl sy'n cael trafferth â libido isel osgoi siwgr, alcohol a bwydydd calorïau uchel. Sut i gynyddu libido gydag affrodisaidd naturiol?

1. Beth yw libido?

Mae Libido yn fath o warediad ymennydd sydd wedi'i anelu at fodloni ein hanghenion rhywiol. Diolch iddo, gallwn ddechrau a chynnal y weithred o gyfathrach rywiol. Mae'n raddol, sy'n golygu ei fod fel arfer yn newid wrth iddo aeddfedu.

O fewn pobl o'r un oedran, mae hefyd yn amhosibl nodi unrhyw gysondeb o ran lefel y libido - mae hwn yn parhau i fod yn fater unigol, yn dibynnu ar lawer o ffactorau - biolegol a mewnol ac allanol.

Mae libido gwrywaidd mewn llawer o achosion yn gysylltiedig â'r ysgogiadau y mae'n eu darparu. Mae hyd yn oed ychydig o ysgogiad yn ddigon i achosi cyffro rhywiol. Yn achos y rhyw deg, mae'r sefyllfa ychydig yn fwy cymhleth. Mae yna lawer o ffactorau a all naill ai gynyddu neu leihau libido menyw.

Mae'n llawer haws i ddynion gael cyffro neu orgasm nag i fenywod. O ble mae'r gwahaniaethau hyn yn dod? Yn gyntaf oll, oherwydd bod merched yn rhoi pwys arbennig ar agosatrwydd ac ymdeimlad o ddiogelwch. Mae llawer mwy o elfennau yn awydd merched - nid yw corfforoldeb, fel yn achos dynion, yn chwarae'r ffidil gyntaf yma. I fenywod, mae'r agwedd seicolegol yn arbennig o bwysig. Mae cynnal cydbwysedd rhwng y meysydd hyn yn arwain at fywyd rhywiol boddhaol ac felly mwy o libido.

Felly, gall potensial rhywiol menyw gael ei bennu gan ei hagwedd tuag at ei phartner, lefel ei hunanhyder a delwedd ei chorff. Mae rhai merched yn teimlo'n anneniadol yn eu llygaid eu hunain. Nid ydynt yn ymateb i ddadleuon y mae eu partner yn eu derbyn a'u caru'n llwyr. Yn yr achos hwn, mae llai o libido oherwydd hunan-barch isel y fenyw.

Gall ffactorau eraill megis ffactorau diwylliannol neu gymdeithasol hefyd ddylanwadu ar libido menyw. Yn ôl llawer o feddygon, mae crefyddau, safbwyntiau a chwaeth pobl, y mae menywod amlaf yn byw yn eu plith, hefyd o bwysigrwydd mawr. Mae blynyddoedd o ymchwil yn cadarnhau bod lefel yr addysg hefyd yn cael effaith enfawr ar ein libido.

Yn ôl gwyddonwyr, mae'r merched hynny sydd â gradd prifysgol yn fwy tebygol o fod yn agored i arferion rhywiol ychydig yn llai nodweddiadol. Yn achos dynion, nid oedd yn bosibl profi cysylltiadau o'r fath, ond o gymharu â menywod, mae eu hangen am ryw yn llawer mwy. Yn ystod y dydd, gallant hyd yn oed feddwl amdano sawl gwaith ac, ar ôl gwneud ffrindiau, maent yn dechrau ymdrechu i ddod yn agosach yn gyflymach na'u ffrindiau.

2. Llai o libido

Mae gostyngiad mewn libido yn golygu gostyngiad mewn ysfa rywiol nad yw'n cael ei achosi gan straen neu flinder dros dro. Gall gostyngiad hirdymor mewn libido fod yn gysylltiedig â chlefydau amrywiol, gan gynnwys anhwylderau meddyliol, hormonaidd, yn ogystal â chymryd meddyginiaethau. Fodd bynnag, gellir gwella libido trwy ddilyn ychydig o awgrymiadau, yn dibynnu ar y rheswm dros y gostyngiad mewn ysfa rywiol. Nid oes rhaid i ni deimlo'r awydd i gael rhyw ar unrhyw adeg yn ein bywydau, ond os yw'r diffyg awydd am gariad yn parhau am amser hir, mae angen i ni ddarganfod ei achos.

2.1. Achosion seicolegol llai o libido

Yr achosion seicolegol mwyaf cyffredin o ostyngiad mewn libido yw:

• iselder ysbryd
• problemau perthynas,
• profiadau trawmatig yn ystod plentyndod (aflonyddu rhywiol).

2.2. Llai o libido ac afiechyd

Clefydau a all effeithio libido mewn dynion a merched:

• hyperprolactinemia (anhwylder sy'n achosi mwy o gynhyrchu'r hormon prolactin, sy'n rhwystro awydd rhywiol),
• diabetes,
• anemia,
• afiechydon y galon.

Mewn dynion a menywod, gall gostyngiad yn yr awydd am ryw hefyd fod yn gysylltiedig â gordewdra gormodol - mae cyfadeiladau yn aml yn effeithio ar y psyche, gan amddifadu pobl o'r ysgogiad i ddefnyddio noethni. Mae pwysau gormodol hefyd yn drysu'r system endocrin.

2.3. Llai o libido a ffactorau amgylcheddol

Gall gwenwyno â gwahanol sylweddau achosi gostyngiad mewn libido:

• manganîs,
• finyl clorid,
• isocyanadau.

2.4. Llai o libido a defnydd o gyffuriau

Yn aml iawn gall meddyginiaethau a hyd yn oed atchwanegiadau maeth achosi llai o libido... Yn eu plith:

• rhai meddyginiaethau i ostwng pwysedd gwaed
• tawelyddion,
• rhai cyffuriau gwrth-iselder a chyffuriau seicotropig,
• symbylyddion fel marijuana, heroin, cocên ac alcohol.

3. Hormonau a'u heffaith ar libido

Yn amlwg, mae hormonau yn effeithio ar ein bywyd rhywiol. Mae testosteron isel yn lleihau libido mewn dynion a menywod. Mae lefelau testosterone yn gostwng yn ystod andropause a menopos. Os yw achos libido isel yn lefelau rhy isel o'r hormon hwn, mae therapi yn gofyn am driniaeth hormonaidd. Fel arfer mae therapi hormonaidd o'r fath â libido isel yn effeithiol iawn.

Mae'r stormydd hormonaidd sy'n cyd-fynd â chylchred mislif menyw hefyd yn cael effaith enfawr ar ostyngiad mewn libido. Mae'r gostyngiad mwyaf mewn libido yn cael ei brofi amlaf gan fenyw yn ystod gwaedu - ar yr adeg hon, lefel y progesteron ac estrogen yw'r isaf, felly rydyn ni leiaf eisiau bod wrth ymyl dyn. Mae gostyngiad mewn libido yn gwneud i ni fod â llawer mwy o ddiddordeb mewn cwtsh cwbl ddiniwed. Mae’r sefyllfa’n dechrau newid wrth i waedu stopio, h.y. rhwng dyddiau 7 ac 11 o'r cylch. Mae lefelau hormonau yn dechrau sefydlogi, ac rydym yn anghofio am ein hanhwylderau, ac mae'r ewyllys i fyw yn dychwelyd. Po agosaf yr ydym at ofyliad, y mwyaf deniadol yr ydym yn ei deimlo, a mwyaf yn y byd y mae ein harchwaeth am hwyliau yn dechrau cynyddu'n raddol. Yr uchafbwynt yw'r ofyliad a grybwyllwyd uchod, sydd fel arfer yn digwydd rhwng y 12fed a'r 17eg diwrnod o'r cylchred. Mae estrogen rhemp a testosterone yn gwneud i ni chwennych teimladau erotig, hyd yn oed rhai nad ydyn ni'n eu profi fel arfer. Gyda llaw, mae byd natur wedi ein rhaglennu yn y fath fodd fel mai ar hyn o bryd y mae'r siawns fwyaf o genhedlu plentyn.

Mae'r sefyllfa'n newid o gwmpas y 18fed diwrnod o'r cylch, pan fydd yr hormon straen cortisol yn dechrau dryllio hafoc yn ein corff. Rydym yn colli'r awydd am antur yn yr ystafell wely, mae ein lles yn dirywio'n sylweddol, ac mae'r angen am sensitifrwydd yn cynyddu. Os bydd cyfathrach rywiol yn ystod y cyfnod hwn, mae dawnsio gwyllt yn annhebygol o fod yn opsiwn. Rydym yn llawer mwy bodlon gyda pherthynas gynnil a thyner. Mae llid, gormod o ddŵr yn y corff, gan achosi teimlad o drymder, chwyddo'r fron a chur pen, sy'n aml yn cyd-fynd â menywod dridiau cyn gwaedu, yn ein gwneud yn ffraeo gyda phartner yn hytrach na mynd i'r gwely gydag ef.

Mae ein libido ar hyn o bryd fel arfer ar ei bwynt isaf, er nad yw'r rheol hon yn berthnasol i bob merch. I rai ohonyn nhw, mae hon yn amser cyfleus iawn i ddod yn nes.

Yn ystod menopos, beichiogrwydd a llaetha, gall menywod brofi sychder yn y fagina. Yna mae'r libido mewn menywod yn gostwng yn sylweddol, oherwydd nid yw rhyw yn dod â phleser. Er mwyn atal hyn, gallwch ddefnyddio ireidiau arbennig i lleithio'r fagina.

4. Ffyrdd o wella libido

Mae yna lawer o ffyrdd i wella'ch libido, gan ddechrau gyda rhai naturiol. Gall defnyddio affrodisacs naturiol fod yn fuddiol iawn i fenywod a dynion. Mae rhai sbeisys a phlanhigion yn gwella gweithrediad y system cylchrediad y gwaed ac yn cynnal y cyflenwad gwaed i'r organau cenhedlu. Cynghorir menywod i fwyta fitaminau B a fitamin C. Mae dynion yn cael eu hargymell yn arbennig tyrmerig, sbeis y mae ei brif gynhwysyn yn curcumin. Mae tyrmerig yn gwella hwyliau'n effeithiol, yn cynyddu lefel y nerth. Yn ogystal, mae'n cael effaith gadarnhaol ar weithrediad pibellau gwaed a lymffatig.

Dylid pwysleisio, os yw'r gostyngiad mewn libido yn ganlyniad i broblemau seicolegol, yna ni fydd y defnydd o affrodisacs yn cael unrhyw effaith. Lleihad mewn libido fel un o symptomau iselder ddylai fod y rheswm dros gysylltu â seicotherapydd. Mewn llawer o achosion, mae cleifion yn tanamcangyfrif y broblem, gan ystyried iselder fel tristwch hirdymor. Bydd seicotherapi galwedigaethol yn eich helpu i ymdopi ag iselder, ac felly gyda gostyngiad mewn libido.

Mae problemau perthynas yn atal partneriaid rhag cyfathrebu, weithiau maent hefyd yn ymyrryd â chyfathrach rywiol, gan eu bod yn lleihau libido. Os nad yw siarad yn helpu, gallwch fynd i therapi cyplau a phriodasau.

Os oes gostyngiad gweladwy mewn libido yn un o'r partïon, dylech yn gyntaf feddwl am ffordd o fyw. Y cyntaf yw'r swm cywir o gwsg. Pan na fyddwn yn darparu'r dos gorau posibl o orffwys i'n corff, nid yw'n gallu adfywio, felly, er mwyn gweithredu'n gymharol normal, mae'n dechrau normaleiddio egni, nad yw'n ddigon ar gyfer rhyw. Os nad ydym yn gwybod sut i gynyddu libido, gadewch i ni ddechrau trwy gael digon o gwsg.

Mae hefyd yn werth delio â straen. Os nad oes gennym lawer o ddylanwad ar ei ffynhonnell, gadewch i ni geisio lleihau ei effeithiau - o bryd i'w gilydd, gadewch i ni wneud tylino ymlaciol neu fath ymlaciol, yn lle eistedd o flaen y cyfrifiadur, gadewch i ni fynd am dro, ac fe wnawn ni hynny oherwydd hynny. dirlawn y corff ag ocsigen ac, yn bwysig, gwella ei gyflenwad gwaed.

Pan fyddwn ni dan straen, mae gwaed yn cael ei anfon i'r cyhyrau, a hynny oherwydd yr organau cenhedlu, sy'n cyfangu ar hyn o bryd. I chwilio am atebion i'r cwestiwn o sut i gynyddu libido, gadewch i ni fynd i'r gampfa, oherwydd mae gweithgaredd corfforol yn berffaith i ddynion.

Yn achos profiadau trawmatig yn ystod plentyndod, mae datblygiad rhywiol person yn cael ei aflonyddu. Gall y dioddefwr brofi'n gyflawn diffyg ysfa rywiol. Heb gymorth proffesiynol, gall y cyflwr hwn bara am oes.

5. Aphrodisiacs naturiol sy'n ysgogi libido

Mae cynghreiriad enfawr o'n libido, yn anad dim, yn affrodisaidd naturiol a fydd yn helpu i ennyn diddordeb mewn rhyw. Yn gyffredinol, mae affrodisacsiaid sy'n effeithio ar libido yn blanhigion sy'n cynnwys sylweddau ag effaith ysgogol. Os ydym am wybod sut i gynyddu libido, dylem edrych am affrodisaidd effeithiol.

Afrodisiacs naturiol i ddynion sy'n ysgogi libido ac yn atal camweithrediad erectile. i:

• tyrmerig,
• bananas
• Ffiji,
• hadau pwmpen,
• damiana (turner gwasgarog),
• seicopetalwm
• Ginseng - mae'r planhigyn egsotig hwn yn effeithio ar ein corff mewn gwahanol ffyrdd - mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol, mae'n gwella imiwnedd, yn cyflymu metaboledd ac yn caniatáu ichi golli bunnoedd diangen. Mae'r rhestr o'i fanteision iechyd yn llawer hirach. Mae'r planhigyn yn cynnwys nifer o fitaminau a mwynau.

I fenywod, ffordd dda o gynyddu libido bwyd a argymhellir sy'n cynnwys bwydydd fel:

• wystrys,
• sinamon,
• fanila,
• Rhosmari,
• tsili,
• olewau hanfodol - yn bennaf gydag arogl sandalwood, sitrws a jasmin.

Afrodisiacs naturiol eraill i gynyddu libido i fenywod yw::

• mae fitamin C yn cryfhau pibellau gwaed, mae hefyd yn cefnogi'r cyflenwad gwaed i'r organau cenhedlu, ffrwythau sitrws yw'r ffynhonnell orau o fitamin C,
• Mae fitaminau B yn helpu i gadw'r system nerfol mewn cyflwr gwell, maent i'w cael mewn cnau, grawn cyflawn, brocoli,
• ginkgo Japaneaidd,
• damiana (tro llydan),
• seicopetalwm,
• Lucretia.

6. Argymhellion ar gyfer pobl sy'n cael trafferth gyda llai o libido

Mewn achos o libido llai, argymhellir osgoi:

• siwgr a bwydydd melys,
• brasterau anifeiliaid,
• bwydydd calorïau uchel,
• alcohol
• straen.

Gall libido isel ddigwydd i unrhyw un. Pan fydd yr awydd am ryw yn lleihau, mae'n werth cymryd camau i'w adfer. Pan fydd y broblem awydd rhywiol yn ddatblygedig iawn, therapi amnewid hormonau yw'r math mwyaf cyffredin o driniaeth. Mewn sefyllfa lle mae'r rhesymau dros y sefyllfa hon yn mynd y tu hwnt i'r maes ffisiolegol yn unig ac yn gysylltiedig, er enghraifft, â straen cronig, gwrthod corff eich hun neu hunan-barch isel, mae'n werth defnyddio cymorth seicolegol.

Peidiwch ag aros i weld y meddyg. Manteisiwch ar ymgynghoriadau ag arbenigwyr o bob rhan o Wlad Pwyl heddiw yn abcZdrowie Dewch o hyd i feddyg.