Sut i ohirio ejaculation? - dulliau, ymarferion i reoli ejaculation

Sut i ohirio ejaculation os ydych chi eisiau cyfathrach foddhaol? Sut i wneud yn siŵr nad yw rhyw yn dod i ben yn rhy gyflym ac yn rhoi pleser i bartner? Er gwaethaf popeth, mae ejaculation cynamserol yn broblem i lawer o ddynion, yn enwedig y rhai sy'n dechrau gweithgaredd rhywiol. Mae tua 40 y cant yn dioddef o ejaculation cynamserol. dynion. Fodd bynnag, gellir goresgyn y broblem wrywaidd ychydig yn chwithig ac yn rhwystredig braidd.

1. Y broblem gyda ejaculation cynamserol

I'r rhan fwyaf o ddynion ejaculation oedi mae hwn yn gwestiwn pwysig mewn "busnes gwely" oherwydd mae'n caniatáu ichi ymestyn cyfathrach rywiol a bodloni'ch partner. Mae balchder gwrywaidd hefyd, hunanddelwedd fel dyn, a grymuso rhywiol.

Os ydych chi'n cael rhyw gyda menyw a'ch bod chi'n gweld yn sydyn na allwch chi barhau â'r gêm gariad oherwydd eich bod chi eisoes wedi alldaflu, mae embaras, embaras, embaras. Does dim byd mwy embaras i foi na sefyllfa lle mae ei bartner yn “troi ymlaen”, ac mae eisoes wedi alldaflu ac yn edafeddu o gyfathrach rywiol bellach.

Mae achosion o'r fath yn eithaf cyffredin mewn dynion ifanc sydd newydd ddechrau cael rhyw, yn ogystal ag mewn dynion sy'n dioddef o anhwylderau seicogenig a ffisiolegol ejaculation. Dyna pam mae angen i chi wybod sut i ohirio ejaculation.

2. Dulliau ar gyfer gohirio ejaculation

Sut i ohirio ejaculation ac ymestyn cyfathrach rywiol? Isod fe welwch ddulliau hollol ddiogel a naturiol i ohirio ejaculation yn ystod cyfathrach rywiol. I ymestyn cyfathrach rywiol a rheoli cyffro yn ystod rhyw, cyn cyfathrach rywiol, yfwch ddau wydraid o win (ond dim mwy!).

Mae alcohol yn helpu i ymlacio'r corff a'r meddwl, ac yn helpu i reoli codiadau pidyn ac alldafliad. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd iawn atal eich cyffro rhywiol a rheoli'ch ejaculation, ceisiwch fastyrbio cyn cyfathrach rywiol.

Gall alldaflu yn gynharach ymestyn cyfathrach rywiol ac achosi i chi ymateb yn hwyr yn ystod cyfathrach rywiol. Fodd bynnag, mae yna anfantais i hyn - weithiau mae'n rhaid i chi aros am y cyfathrach rywiol nesaf er mwyn codi eto, ac nid yw hon yn sefyllfa gyfforddus i fenyw chwaith.

Os bydd hyn yn digwydd i chi yn aml ejaculation cynamserolceisiwch beidio â symud o gwbl ar ôl gosod y pidyn yn y fagina. Stopiwch symudiadau ffrithiannol i osgoi diwedd cyflym i'r gêm gariad. I ymestyn cyfathrach rywiol, cymerwch ychydig o anadliadau dwfn a meddyliwch am rywbeth i arafu ychydig ar eich chwantau. Unwaith y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n gwybod sut i ohirio ejaculation, dechreuwch symud yn araf.

Ceisiwch ymlacio yn ystod cyfathrach rywiol trwy anadlu'n rheolaidd trwy'ch trwyn. Bob ychydig ddegau o eiliadau, yn dibynnu ar ba mor gyffrous ydych chi, cymerwch anadl ddwfn iawn i mewn trwy'ch trwyn, daliwch eich anadl am ychydig eiliadau, ac anadlu allan yn araf trwy'ch ceg.

Os ydych chi eisiau dysgu sut i ohirio ejaculation, gall cau eich llygaid helpu hefyd. Er mwyn ymestyn cyfathrach rywiol, caewch eich llygaid pan fyddwch wedi'ch cynhyrfu a chanolbwyntiwch eich meddyliau ar anadlu'n ddwfn yn unig. Ni ddylai unrhyw eiriau neu feddyliau, ystumiau neu synwyriadau eraill amharu ar eich gallu i ganolbwyntio ar eich anadl. Ceisiwch beidio â meddwl am ryw neu bethau sy'n ysgogi tensiwn rhywiol ar hyn o bryd.

Pan fyddwch chi'n teimlo na allwch chi roi'r gorau i alldaflu, rhowch gynnig ar y dull Stop & Go. Tynnwch y pidyn o lwybr genital y partner fel mai dim ond y pen sy'n aros yn y cyntedd. Stopiwch symud, cymerwch ychydig o anadliadau araf a dwfn trwy'ch trwyn, gan aros i'r cyffro ymsuddo. Gall rhai dynion reoli eu ejaculation trwy wisgo condom yn ystod cyfathrach rywiol.

Mae yna hefyd chwistrellau a geliau arbennig ar y farchnad i ohirio ejaculation. Maent yn lleihau sensitifrwydd y pidyn i lid ac ar yr un pryd yn cynyddu pwysedd gwaed er mwyn peidio ag atal codiad.

3. Ymarferion i reoli ejaculation

Gellir dod o hyd i un o'r ymarferion i ohirio ejaculation yn y Kama Sutra. Er mwyn atal cynnwrf rhywiol cryf, gallwch chi dylino'r pwynt rhwng y ceilliau a'r anws am tua 5 eiliad.

Gall y dyn ei hun berfformio tylino agos o'r fath, ond mae hefyd yn werth denu partner iddo. Bydd partner rhywiol parhaol yn sicr yn deall problem dyn, a gall tylino amrywiaeth ychwanegol o gyfathrach rywiol.

Mae ymarferion Kegel hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae tynnu ac ymlacio cyhyrau'r anws yn caniatáu iddo fod yn effeithiol. rheolaeth cyffroi rhywiol ac yn eich galluogi i ymestyn cyfathrach rywiol yn ystod cyfathrach rywiol ac ar gyfer atal ejaculation.

Mae ymarferion Kegel rheolaidd yn helpu nid yn unig i ddysgu sut i ohirio ejaculation, ond hefyd ei gynyddu. teimlad o orgasm yn ystod uchafbwynt cyfathrach rywiol.

Mwynhewch wasanaethau meddygol heb giwiau. Gwnewch apwyntiad gydag arbenigwr gydag e-bresgripsiwn ac e-dystysgrif neu archwiliad yn abcHealth Find a doctor.