Beth na ellir ei fwyta ar ôl tatŵ? - Awgrymiadau maeth i gyflymu iachâd tatŵ

Chi yw'r hyn rydych chi'n ei fwyta, ymadrodd sy'n gwneud synnwyr ar ôl i chi ddechrau talu sylw i sut mae bwyd yn effeithio ar eich meddwl a'ch corff. Fodd bynnag, hyd yn oed gyda'r ymwybyddiaeth hon, mae pobl yn tueddu i fod yn anghofus i sut mae bwyd yn effeithio ar eu tatŵ a'i broses iacháu. Nid yw rhai pobl hyd yn oed yn meddwl am y cysylltiad hwn, a allai fod yn debygol pam mae pobl yn profi amseroedd iachau tatŵ hir, llid, a sgîl-effeithiau eraill diet gwael.

Fodd bynnag, os ydych chi'n darllen hwn, rydych chi wedi cymryd y cam cyntaf: mae'n arwydd eich bod am gael gwybod am faethiad priodol yn ystod eich ôl-ofal tatŵ. A thithau hefyd yn y lle iawn; yn y paragraffau canlynol byddwn yn siarad am sut mae bwyd yn effeithio ar eich tatŵ a pha fwydydd a chynhwysion y dylech eu hosgoi'n llwyr nes bod eich tatŵ wedi gwella. Felly, heb ragor o wybodaeth, gadewch i ni blymio i'r pwnc hwn!

Sut Mae Bwyd yn Effeithio ar Eich Tatŵ: Popeth Mae Angen i Chi Ei Wybod

Ynghyd ag aer a dŵr, bwyd yw un o'r pethau mwyaf hanfodol sydd ei angen arnom i oroesi. Fodd bynnag, gall rhai bwydydd ein helpu i ddarparu maeth cywir a'n cadw'n iach, tra bod grwpiau bwyd eraill yn tueddu i wneud y gwrthwyneb. Hyd yn oed pan fyddwn yn sâl, mae rhai bwydydd yn dod â chysur ac yn lleddfu'r boen, tra bod eraill yn estyn y poendod ac yn gwneud i ni deimlo'n waeth byth. Mae'r un peth yn wir am ganlyniadau tatŵs.

Mae'n bwysig deall o'r diwedd bod tatŵs newydd, ffres yn gweithredu fel clwyfau agored (nid y math o glwyfau rydyn ni'n eu dychmygu, ond clwyfau o hyd), a dyna sut mae'r corff yn eu trin. Felly, mae'r corff yn cyfeirio'r holl egni i'r “safle clwyfedig” i'w helpu i wella cyn gynted â phosibl. Po hiraf y broses iachau, y mwyaf yw'r siawns o haint, a bydd eich corff yn gwybod hyn.

Felly, trwy fwyta bwydydd penodol, gallwch naill ai helpu'ch corff i wneud y swydd hon yn gyflym ac yn effeithlon, neu ei gymhlethu trwy beidio â darparu egni a maetholion ychwanegol iddo. Ond esboniad digon syml yw hwn; gadewch i ni weld yn union sut mae bwyd yn effeithio ar eich tatŵ!

1. Mae maethiad priodol yn helpu tatŵs i wella'n gyflym

Mae gan datŵ newydd gyfnod penodol o amser ac yn ystod y cyfnod hwn mae'n rhaid iddo roi'r gorau i ddiferu a gwaedu, dechrau sychu a chau, ac yn y pen draw parhau a chwblhau'r broses iacháu. Mae hyn i gyd yn digwydd yn ystod cyfnod hanfodol yr ychydig wythnosau cyntaf. Dylai gorchuddio'r tatŵ ddigwydd o fewn yr ychydig ddyddiau cyntaf. Felly, mae amser o'r hanfod; Os bydd y tatŵ yn cael ei adael ar agor am gyfnod rhy hir ac nad yw'r croen yn dechrau gwella, mae'r tebygolrwydd o haint yn cynyddu'n sylweddol.

Fodd bynnag, os dilynwch gyfarwyddiadau gofal tatŵ cywir ac nad oes gennych alergedd i'r inc, dylai popeth fynd yn esmwyth. Ond un o'r ffactorau pwysig yn hyn oll yw maethiad cywir.

Mae bwydydd sy'n llawn fitamin A, fitamin C, sinc a phrotein yn helpu i gyflymu'r broses iacháu ac atal heintiau. Bydd y cynhwysion hyn, yn ogystal â fitaminau, mwynau ac asidau amino eraill, yn cryfhau'ch system imiwnedd ac yn rhoi'r cryfder a'r adnoddau i'ch corff atgyweirio croen sydd wedi'i ddifrodi a hyrwyddo iachâd arferol.

2. Gall Bwyd Sothach Ymestyn Iachau Tatŵ

Fel y dywedasom eisoes, os ydych chi'n cymryd gofal tatŵ iawn ac yn bwyta'r bwydydd cywir, iach, bydd eich tatŵ yn crebachu ac yn gwella mewn dim o amser. Fodd bynnag, gall diet afiach gael yr effaith groes: gall bwydydd brasterog, wedi'u prosesu a siwgr uchel ohirio'r broses iacháu a hyd yn oed hyrwyddo llid a haint.

Mae'n hysbys bod llaeth a siwgr yn arbennig yn ymestyn amser adfer ac yn hyrwyddo llid, felly dylid eu hosgoi tra bod eich tatŵ yn gwella.

Mae'r rheswm pam mae cynhyrchion o'r fath yn ymestyn amser iachau tatŵ fel a ganlyn;

Gan fod bwyd sothach yn cynnwys llawer o fraster, mae'n cymryd llawer o egni i'r corff brosesu a threulio'r braster yn syml. Yna caiff yr egni hwn ei gyfeirio o wella i dreulio, felly nid yw'r tatŵ neu'r croen sydd wedi'i ddifrodi yn cael cefnogaeth lawn yn ystod y broses hon.

3. Gall bwydydd sothach gyfrannu at adweithiau alergaidd.

Mae'n debyg bod bwydydd neu gynhwysion y mae gennych alergedd iddynt; os na, gallwch hepgor y pwynt hwn. I'r rhai sydd ag alergeddau neu sy'n methu â goddef rhai bwydydd, mae'n bwysig osgoi bwyta unrhyw beth a allai achosi adwaith alergaidd.

Os ydych yn anoddefiad i lactos ac, er enghraifft, yn yfed coffi gyda llaeth tra bod eich tatŵ ffres yn gwella, gallwch ddisgwyl adwaith alergaidd llawn. Rydym yn sôn am bothelli, brechau, cychod gwenyn, codi tatŵ, chwyddo'r croen, ac ati. Mae'r ardal a achosir yn ymateb yn syml i'r alergeddau ac anoddefiadau bwyd ysgafnaf, felly mae angen i chi fod yn ofalus iawn gyda hyn.

Os bydd adwaith alergaidd yn digwydd, gallwch ddisgwyl i'r tatŵ gael ei ddifetha, o ran dyluniad ac inc. Gall iachau gymryd mwy o amser, a all hefyd arwain at haint. Os bydd hyn yn digwydd, mae'n well ymgynghori â meddyg a chael barn arbenigol.

Felly pa fwydydd y dylech chi eu hosgoi ar ôl cael tatŵ?

Dyma'r bwydydd y dylech eu hosgoi yn llwyr yn ystod y broses iachau tatŵ. Mae hwn fel arfer yn gyfnod o 2 wythnos i fis, weithiau hyd yn oed yn hirach os yw'ch tatŵ yn cymryd mwy o amser i wella.

• Cig coch a chig wedi'i brosesu (cig moch, ham, pepperoni, selsig, salami, cigoedd deli, herciog, cŵn poeth, ac ati) - Mae'n hysbys bod cigoedd coch a chigoedd wedi'u prosesu yn hyrwyddo llid. Mae hyn oherwydd eu bod yn uchel mewn braster dirlawn, sy'n gysylltiedig â phroblemau iechyd eraill fel canser neu glefyd y galon.
• Bwydydd a diodydd melys (cacennau, siocled llaeth, cwcis wedi'u llenwi, candy, bariau grawnfwyd, hufen iâ, coffi melys, diodydd fel Coca-Cola a Pepsi, dresin salad, diodydd egni, ac ati) - mae'n debyg mai bwydydd a diodydd sy'n cynnwys llawer o siwgr yw'r rhai mwyaf ofnadwy gelynion er iechyd y corff. Mae siwgr ychwanegol yn achosi llid, yn hyrwyddo storio braster, ac yn atal y corff rhag gwella'n iawn. Dyma beth ddylech chi ei fwyta tra bod eich tatŵ yn gwella, neu ddim o gwbl.
• Bwydydd brasterog traws (pitsa wedi'i rewi, nwyddau wedi'u pobi, bwydydd wedi'u ffrio gan gynnwys sglodion Ffrengig, toesenni, cyw iâr wedi'i ffrio, margarîn, hufen coffi di-laeth, hambyrgyrs, nwdls wedi'u ffrio, ac ati) - mae bwydydd traws-frasterog yn fwydydd sy'n uchel mewn hydrogen a braster, sef ychwanegu i wella gwead, oes silff a blas. Mae'r bwydydd hyn yn achosi llid yn y corff a gallant arwain at lefelau uwch o golesterol drwg.
• Olew a chynhyrchion yn seiliedig arno (olew blodyn yr haul, olew cnau daear, olew canola, mayonnaise, ac ati) - mae cynhyrchion olew a blodyn yr haul yn cynnwys asidau brasterog omega-6, sydd weithiau'n bwysig i'r corff, ond gallant achosi llid parhaus ac ysgogi ymateb pro-llidiol yn y corff. corff wrth ei fwyta. . Yn lle omega-6, dylech fwyta omega-3 (a geir mewn eog, cnau Ffrengig a had llin).
• Carbohydradau wedi'u mireinio (bara, grawnfwydydd llawn siwgr, pasta, reis gwyn, sglodion Ffrengig, cracers, cwcis, ac ati) - Nid yw carbohydradau wedi'u mireinio o fudd maethol ac fel arfer maent yn cynnwys siwgrau ychwanegol. Maent yn cyfrannu at ddatblygiad adweithiau llidiol yn y corff ac yn gohirio proses iacháu unrhyw afiechyd.
• Alcoholig - Dylid osgoi alcohol cyn ac ar ôl cael tatŵ. Gall deneuo'r gwaed a hyrwyddo gwaedu gormodol yn ystod ac ar ôl tatŵio. Bydd gwaed gormodol yn ei gwneud hi'n anodd i'r tatŵ sychu a setio, a all achosi adwaith llidiol a haint.

Beth yw'r ateb hwn? — Bwydydd y gallwch ac y dylech eu bwyta ar ôl cael tatŵ

Pan fyddwch chi'n ystyried yr holl fwydydd rydyn ni newydd eu crybwyll na allwch chi eu bwyta, efallai y bydd yn ymddangos fel nad oes dim byd arall i'w fwyta, iawn? Mae'r bwydydd uchod yn sail i ddeiet afiach. Hyd yn oed heb datŵ newydd, nid oes angen y diet hwn ar unrhyw un: mae'n arwain at glefyd y galon, strôc, gordewdra ac anhwylderau eraill a all arwain at farwolaeth yn y pen draw.

Fodd bynnag, os ydych chi'n ceisio dod o hyd i ddewis arall teilwng i'r cynhyrchion a grybwyllir uchod, dyma rai o'n hargymhellion. Dyma'r bwydydd y dylech eu bwyta tra bod eich tatŵ yn iachau a pharhau i fwyta ar gyfer eich iechyd hirdymor;

• Llysiau Deiliog Gwyrdd (sbigoglys, cêl, arugula, ac ati) - Mae llysiau gwyrdd deiliog yn cael eu llwytho â fitamin C, ffolad, magnesiwm, a provitamin A. Mae'r holl gydrannau hyn yn hanfodol ar gyfer y system imiwnedd, a phan ddaw i datŵ iachâd, mae eich corff yn bendant angen hwb i'w swyddogaeth imiwnedd.
• Рыба (eog) - Yn lle omega-6, mae angen i ni fwyta omega-3 i leihau llid yn y corff, fel sy'n wir gyda thatŵ iachau. Mae eog yn brif ddewis oherwydd ei fod nid yn unig yn ffynhonnell wych o omega-3s, ond hefyd yn seleniwm, mwynau sy'n ymladd llid ac yn hyrwyddo'r ymateb imiwn i anaf a niwed i'r corff.
• Ffrwythau (aeron) - yn ystod y cyfnod triniaeth mae angen i chi fwyta llawer o wahanol ffrwythau. Fodd bynnag, dylid nodi pa mor bwysig yw bwyta aeron. Maent yn gyfoethog mewn fitamin C, sy'n hyrwyddo ymateb gwrthlidiol, sy'n cefnogi imiwnedd y corff, yn ogystal â iachâd clwyf a melys.
• Tatws - nid carbohydradau yw'r gelyn, does ond angen i ni ddod o hyd i garbohydradau iach, heb eu mireinio i gymryd lle'r rhai mireinio. Mae tatws melys yn enghraifft berffaith o garbohydradau iach. Wedi'r cyfan, mae'n llawn fitamin C, carotenoidau a manganîs, sy'n hyrwyddo iachâd clwyfau ac adfer y corff.
• Cnau a hadau (almonau, cnau Ffrengig, hadau cywarch, hadau blodyn yr haul, pecans, ac ati) - wedi'u llenwi â fitamin E, manganîs a magnesiwm, cnau a hadau bydd yn helpu'ch tatŵ i wella mewn dim o amser. Maent yn tanwydd y corff ac yn ei helpu i gynhyrchu ynni ar gyfer gwella clwyfau, llid ac adferiad cyffredinol.
• Cig Gwyn (cyw iâr, twrci) - Yn wahanol i gig coch, mae dofednod yn cynnwys asidau amino, glutamine ac arginin, sy'n helpu'r corff i atgyweirio a gwella, boed o straen, anaf neu salwch.

Tecawe Terfynol

Felly, ar gyfer iachâd tatŵ yn gyflymach, mae angen bwyta bwydydd sy'n llawn fitaminau, gwrthocsidyddion a chyfansoddion gwrthlidiol (fel omega-3). Gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi'r bwydydd y soniasom amdanynt yn gynharach gan y byddant ond yn gwneud y broses iachau yn fwy anodd i chi a'ch corff. Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar hydradu a bwyta bwydydd sy'n uchel mewn maetholion a ffibr.

Gall ymddangos yn ddiangen talu cymaint o sylw i'ch maeth yn ystod y broses iacháu gyfan, ond mae'n bwysig iawn sicrhau bod eich corff yn cael ei fwydo'n iawn. Am ragor o wybodaeth am ddeiet a maeth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg neu faethegydd.