5 cam i hapusrwydd

 Oherwydd ydy: mae'r ferch a gafodd ei chyflogi chwe mis ar ôl i chi yn cael dyrchafiad, ond dydych chi ddim. Neu roedd gennych chi syniad mor wych, ond colloch chi'r gystadleuaeth o hyd. Dyma dynged! A sut ydych chi i fod i deimlo'n hapus?Hei, efallai nad yn eich amgylchedd chi y mae'r broblem, ond ynoch chi? Yn anffodus, mae gan ymchwilwyr dystiolaeth ein bod yn aml iawn yn taflu ein hunain wrth ein traed. A gallant wneud hyn:

Ydych chi eisiau newid y byd o'ch cwmpas a theimlo'n fodlon, yn hapus? Dechreuwch gyda chi'ch hun. Oto pum rheol euraidd sylfaenol, bydd hynny'n gwneud ichi garu bywyd am byth ac yn rhoi optimistiaeth i chi.

1. Disgwyl pob lwc

Gall hapusrwydd fod yn broffwydoliaeth hunangyflawnol, ac mae pobl sy'n ei ddisgwyl yn fwy tebygol o'i gyflawni na'r rhai sy'n byw mewn pesimistiaeth. Fel mewn jôcs enwog: mae yna rai sy'n gwybod bod rhywbeth yn amhosibl, felly nid ydyn nhw hyd yn oed yn ei gyrraedd, ac mae yna rai nad ydyn nhw'n ei wybod ac yn ei wneud. Credwch yn eich nodau, byddwch yn optimistaidd, gweithiwch yn galed i'w cyflawni.

2. Dod yn arbenigwr yn eich maes

Bydd cyfuno cymhelliant â'r wybodaeth a'r sgiliau cywir yn mynd â chi i'r lefel nesaf o lwyddiant proffesiynol. Mae angen helpu hapusrwydd, ac mae'r rhai sy'n disgwyl iddo ddod ar ei ben ei hun, er nad ydyn nhw'n buddsoddi yn eu llwyddiant, fel arfer yn aros am Godot, felly fe wnaethon nhw dorchi eu llewys a dechrau astudio. Mae gennych y Rhyngrwyd, llyfrau, cyrsiau, seminarau a sesiynau hyfforddi. Archwiliwch eich gwybodaeth, oherwydd er ei bod yn ymddangos fel eich bod yn dysgu pethau nad oes neb yn gofyn ichi eu gwneud ar hyn o bryd, gall dysgu am gyfrinachau eich maes eich cyfeirio at lwybrau cwbl newydd at lwyddiant.

3. Newid iaith eich corff

Mae pobl yn ymateb yn isymwybodol i'ch ymddygiad. Os byddwch yn pelydru egni cadarnhaol a bod yn agored, byddant yn fwy parod i'ch adnabod ac o bosibl yn agor cyfleoedd newydd i chi Mae pobl hapus yn gwenu'n amlach, yn gwneud cyswllt llygad ag eraill, ac nid ydynt yn rhyng-gysylltu eu coesau na rhoi eu dwylo mewn amddiffynnol ystum.

4. Peidiwch â syrthio i drefn

Er bod bywyd o fewn ffrâm sefydlog yn ymddangos yn ddiogel a chyfforddus, mae'r meddwl yn marweiddio dros amser.Chwiliwch am brofiadau newydd, cyfathrebwch â dieithriaid, newidiwch eich arferion. Os ydych chi'n mynd i'r un man gwyliau bob blwyddyn, ewch i rywle arall. Os ydych chi bob amser yn gwisgo'r un gemwaith, gwisgwch rywbeth hollol wahanol. Os ydych chi'n bwyta brecwast yn gyntaf ac yna'n yfed ei goffi, gwrthdroi'r archeb honno O fach i fawr, dysgwch aros yn agored i newid a phan ddaw cyfle newydd, byddwch chi'n ei ddal mewn pryd, a fydd yn llawer llai o straen i chi. ti.

5. Peidiwch ag esgeuluso cysylltiadau a pheidiwch â cholli cyfleoedd.

Mae cyfleoedd yn hawdd eu hanwybyddu ac yn aml nid ydym am fanteisio arnynt. Pan fyddwch chi'n derbyn gwahoddiad i barti, peidiwch â gadael i'r soffa gyfforddus fynd yn eich ffordd, ond cofnodwch eich hoff sioe a'i gwylio'n ddiweddarach - ni fydd yn rhedeg i ffwrdd, ac efallai y bydd eich siawns am hapusrwydd yn llithro i ffwrdd. Hefyd, cofiwch mai pobl eraill yn aml yw'r allwedd i lwyddiant, felly peidiwch ag esgeuluso cyswllt â ffrindiau, hen a newydd. Hyd yn oed pan nad yw cyfleoedd yn dod ohonynt, bydd ffrindiau yn eich helpu i aros yn optimistaidd ac yn hyderus.

Nodyn Atgoffa Zen

Aeth y dyn at y Meistr a gofyn:

"Pam fod pawb yma mor hapus, ond dydw i ddim?"

“Oherwydd eu bod wedi dysgu gweld daioni a harddwch ym mhobman,” atebodd Meistr.

"Felly pam nad ydw i'n gweld daioni a harddwch ym mhobman?"

“Oherwydd na allwch chi weld y tu allan i chi'ch hun yr hyn nad ydych chi'n ei weld ynoch chi'ch hun.Testun: Maya Kotecka