10 amnewidyn cyffuriau naturiol o'r rhan fferyllfa. II

Pa afiechydon ac anhwylderau cyffredin eraill y gallwn eu trin â meddyginiaethau naturiol a chartref? Dysgwch am amnewidion cyffuriau naturiol.

6. Ar gyfer heintiau bacteriol

Defnyddir gwrthfiotigau yn eang ac, er eu bod yn cael eu hystyried yn niweidiol, maent yn cael eu rhagnodi a'u bwyta fwyfwy, yn enwedig gan blant. Rydych chi'n cymryd gwrthfiotig ac yn cael gwared ar yr haint mewn dim o amser. Yn anffodus, nid heb ganlyniadau. Ac mae hyn yn gysylltiedig â gordewdra, dinistrio poblogaethau bacteriol iach, gastritis, hepatitis a mwy o ymwrthedd i wrthfiotigau.

amnewidion naturiol

Garlleg ffres yw gwrthfiotig naturiol hyfryd. Mae ansawdd olew cnau coco heb ei buro, tyrmerig, cnau, y mêl manuka uchod, oregano, a the gwyrdd hefyd yn gweithio'n dda.

7. Ar gyfer diabetes, pobl dros bwysau a gordew

Mae cyffuriau gwrth-diabetig llafar a gymerir gan ddiabetig math 2 a phobl dros bwysau yn arwain at broblemau afu ac arennau, hormonau thyroid is a lefelau testosteron, yn arwain at fethiant y galon, ac ati Yn ôl yr arfer, mae'r rhestr o gymhlethdodau posibl bron yn ddiddiwedd.

amnewidion naturiol

Ac fel bob amser, mae natur yn dod i'n cymorth. Mae'n rhaid i ni adael iddo fwydo a gwella ni. Yn yr achos hwn, defnyddiwch de du, cnau, hadau chia, sinamon, brocoli, sbigoglys, ffa gwyrdd a llysiau deiliog gwyrdd, a blawd ceirch. Peidiwch ag anghofio am ymarferion corfforol systematig.

8. Gyda anemia

Colli gwallt, blinder, croen gwelw yw'r symptomau mwyaf cyffredin o anemia, anemia, sy'n gysylltiedig yn bennaf â diffyg haearn yn y corff, ond mae hefyd yn gysylltiedig ag anhwylderau eraill. Defnyddir atchwanegiadau dietegol amlaf i wneud iawn am ddiffyg haearn yn y corff. Er nad oes unrhyw sgîl-effeithiau diangen, mae natur yn llawer gwell.

amnewidion naturiol

Mae bwydydd llawn haearn yn cynnwys: dyddiadau, sesame, triagl, betys a sudd afal, pomgranad, a'r holl lysiau deiliog gwyrdd fel sbigoglys, cêl, a phersli. Bydd gwneud betys ffres a sudd afal bob dydd ar gyfer brecwast yn llenwi diffyg haearn yn gyflym, yn rhoi egni i chi ac yn gwella ansawdd y croen. Mae rhai rhedwyr marathon yn yfed sudd betys yn rheolaidd i wella perfformiad.

9. O iselder

Iselder yw afiechyd y gwareiddiad newydd. Yn ôl WHO, mae yn y pedwerydd safle ymhlith y clefydau mwyaf cyffredin. Waeth beth fo'i achos, gan nad yw'n destun yr erthygl hon, mae'r defnydd o gyffuriau gwrth-iselder yn dod yn fwyfwy cyffredin, ac eto nid yw eu sgîl-effeithiau posibl yn galonogol iawn. Mae’r rhain yn cynnwys syrthni, gorbryder, diffyg canolbwyntio a chof, cynnwrf, trawiadau, rhwymedd, diffyg traul, cyfog, a mwy.

amnewidion naturiol

Wrth drin iselder yn naturiol, mae'n bwysig mynd i'r afael ag ef, yn ddietegol ac yn seicolegol. Mae prydau cynnes a phoeth yn seiliedig ar ddeiet fegan, cawliau iach ysgafn, afalau, gellyg, mêl, perlysiau fel coriander, cwmin, mintys, pomgranad, sinsir a thyrmerig yn cael effaith dawelu. Dylid lleihau neu ddileu'r defnydd o alcohol, sigaréts, losin a chig yn llwyr. Mae yr un mor bwysig, ac efallai hyd yn oed yn bwysicach, i ofalu am eich bywyd mewnol trwy fyfyrio, gwrando ar gerddoriaeth ymlaciol, dawnsio, a dadansoddi meddyliau a chredoau negyddol. Mae'n help mawr i ddod o hyd i hobi a rhoi'r ystyr cywir i fywyd, yr ydych chi am godi o'r gwely yn y bore ar ei gyfer.

10. Ar gyfer straen, gorbryder a niwrosis

Mae straen a phryder yn sefyll wrth ymyl iselder fel anhwylderau cynyddol gwareiddiad, ynghyd â'r defnydd cynyddol o gyffuriau i ostwng eu lefelau. Ac ynghyd â nhw mae sgîl-effeithiau, y mae cymhlethdod cyfan ohonynt, sy'n cynnwys pendro, cyfog, nam ar y cydsymud, nam ar y lleferydd a'r cof.

amnewidion naturiol

Fel gydag iselder, pryder a straen, mae'n bwysig cymryd agwedd gyfannol, iachau'r corff, yr enaid clwyfedig, a'r meddwl sydd wedi'i esgeuluso. Bwytewch fwydydd cynnes a brasterog (gyda brasterau iach) ac osgoi bwydydd oer sy'n ysgogi emosiynau. Y llysiau lleddfol gorau yw beets, moron, asbaragws, a thatws melys. Mae perlysiau buddiol yn cynnwys sinamon, cardamom, sinsir, cwmin, ewin, a halen Himalayan. Yfwch driaglog neu manteisiwch ar y perlysieuyn Ayurvedic gwych o'r enw ashwaganha, sy'n cael ei argymell yn arbennig ar gyfer niwrosis a phryder. Yn ogystal, myfyriwch yn rheolaidd, gollyngwch emosiynau negyddol, heriwch gredoau cyfyngol, ymarferwch anadlu glanhau, gwrandewch ar gerddoriaeth lleddfol, a defnyddiwch olewau aromatig lleddfol. Y dull jin shin jutsu, y gallwch ddarllen amdano

Bartlomie Raczkowski